生活水平的提高，农民百姓的饮食条件也越来越好，大鱼大肉已经不稀奇。饮食条件上升的同时，问题也是随之而来。一年一次的体检，越来越多的人发现自己的血管被堵住了，血管“堵住”怎么通？可以吃哪些食物？
这些血管“克星”，再喜欢也要少吃
精神压力的增大，导致的很多人没有多大的胃口，于是甜食，碳酸饮料以及小零食就成了茶余饭后的点心。尽管这些吃起来会让人比较有食欲，但这些高糖食物，被人体吃下去后会转化为为脂肪，对血管的损伤很大，长期下去血管会被堵住。为了健康，上面说的食物，再喜欢也要克制住。
粗茶淡饭吃腻了，很多人平时习惯偶尔去外面大吃一顿，外面的食物为了吸引顾客，基本上是高油高盐高糖，调料放的非常的多，不仅对肠胃不健康，还会增加血管中的垃圾，血管就是这样被堵住的。友情提醒一下，吃了油腻的食物，最好要多喝白开水，以及酸奶。
难以消化的食物比如巧克力等都是很多人的最爱，这些食物会挤压肠胃，增加身体的负担，血管被堵住。为了健康，平时可以多吃一些有利于消化的食物，比如粥等，非常适合肠胃不好的人群食用。
“血管清道夫”有哪些？为了健康要多吃
首先是我们经常吃的黑木耳，它主要功效是软化血管，让血管流动畅通。另外黑木耳还有较强的吸附作用，有利于将体内的代谢废物及时排出体外。血管中有垃圾的人群，平时可以炒菜的时候，多吃一些。另外吃黑木耳的时候，记得放入水中多泡一会。
洋葱，其中含有的物质，对于清理血管中的垃圾有很好的清理效果。另外洋葱辛温，即使是寒性体质的人群，依然可以食用，血液循环不畅的人群，也可以适当的吃一些，有利于活血。
花生有很好的抗氧化效果，能够降低血液中的浓度，更为关键的是还可以清理血管中的垃圾，还你一个轻盈的身体，需要注意的是，花生在潮湿的地方比较容易发霉，发霉的东西吃下去，危害身体健康。
燕麦富含丰富的膳食纤维，能够降低血液中的浓度，血管中的垃圾也会清除一部分。血液浓度高的人群，可以早餐喝一杯燕麦粥，既可以增强饱腹感，还有利于身体健康，减肥人士以及便秘人群平时也可以适当吃一些燕麦，可以润肠道，增强肠胃的活力。
芹菜具有凉血，利血的效果，能够清除血管中的杂质，另外多吃芹菜还可以排出体内的*素以及垃圾。芹菜也有利于消化，老人以及小孩都可以放心吃。
茄子中含有维生素P、维生素C、皂草甙、钙、磷、镁等物质，可以增强血管中弹性，还可以减少血管中的垃圾，平时可以多吃。油焖茄子是大家爱吃的，需要提醒大家的是，油焖茄子由于在制作过程中需要耗费很多的油，本身油脂多的食物不利于血管的健康，不建议吃油焖茄子，可以试一试清蒸茄子，少放些调味品，虽然吃起来不是太好吃，毕竟身体是最重要的。
血管中有垃圾，最关键的是，平时的饮食要克制住自己，不要吃一些不利于血管健康的食物，为了身体，多吃一些上面列举到的有利于血管的“清道夫”。