现在糖尿病的发病率越来越高了，许多人对它多少都会有一些了解。它是属于一种代谢性疾病，当人体内的胰岛素含量不足的时候就会食糖在体内进行堆积，从而引发了血糖升高的情况。糖尿病出现最直接的因素是跟体内的以及分泌的胰岛素含量有关，而这种情况出现跟大家平时的饮食又有着很大的关系。
糖尿病的祸根不是甜食，而是“它”，很多人都搞错了，难怪血糖高
对于糖尿病患者来说，自己平时不光要注意对血糖的控制，还要预防它的并发症。许多糖尿病患者，刚开始都以为是吃的糖分过多导致等血糖升高，所以在饮食上格外注意糖分的摄入，这些高糖分的水果也拒绝了，生怕自己一个不小心又出现血糖升高的现象。大家都以为，只要平时生活中不要吃一些糖分过高的食物，就能够控制住血糖，其实是跟大家想的是不一样的。
在医学上，糖分的含量并不是通过舌头和味道来进行判断的，而是通过化水碳合物的含量进行衡量，对于糖尿病患者的饮食，如果它的食材中碳水化合物含量比较高的话，就会引起血糖升高。所以碳水化合物的含量才是高血糖的根本原因所在。所以大家盲目的拒绝甜食，倒不如少吃一些碳水化合物含量高的食物。就比如说雪莲这种水果虽然吃起来甜甜的，但是它的碳水化合物含量十分低。但是面条馒头之类师傅虽然吃起来感觉不太甜，但是他说化合物的含量很高，所以糖尿病患者对于面条馒头类的食物一定要少吃。
爱糖尿病患者在选择食材的时候，一定要根据碳水化合物的含量高低，而不是根据吃起来甜不甜。除了避免这些碳水化合物含量比较高的食材，还可以多吃这两种食物，能够降低血糖。
糖尿病患者常吃2种食物，有助于降低血糖
1、紫菜
紫菜是一种非常常见的食材，我们在做汤的时候会放入一些味道很好。同时紫菜对降血糖还有着很不错的帮助，对于血糖高的人来说，平时可以多食用一些。
2、苦瓜
说起苦瓜，大家首先想到的就是会祛火，另外就是口感非常苦，一般人都吃不了。就是因为苦瓜的味道比较苦，所以它的营养价值才会升高，对于糖尿病患者来说，苦瓜中还含有天然的胰岛素。对于降血糖有很好的帮助。即使味道有些偏激，也要坚持多吃一些。
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