导语：现在很多女孩子都喜欢吃各种各样的甜品，甜品店、蛋糕店也随处可见。甜品虽然好吃，但是经常吃也会危害自己的身体，建议大家尽量少吃，或者偶尔吃一次即可。#爱乐养生指南#
甜食对健康的损害超乎想象，可引起9个危害，伤牙、毁肝还有营养不良
1、引起肥胖
人体每天所需的糖分是有一定数量的，如果超过这个数量，那么就会在体内累积，从而引起肥胖，那么这究竟是什么原理呢？摄入糖量过多，过多的糖分很难消化，从而转化为脂肪，糖分逐渐累积，那么最明显的变化就是体型以及体重明显增加。
2、患有糖尿病的概率增加
在我们日常生活当中，患有糖尿病的人不在少数，那么为什么会患有这种疾病呢？这与平时的饮食息息相关，平时吃甜食太多，身体无法消耗过量的糖分，长期如此就会导致糖耐量异常，体内的胰岛素无法完全分解糖分，就容易患有糖尿病、代谢综合症等疾病。
3、伤肝
还会增加患有肝硬化疾病的风险，我们平时所吃的甜品当中含有蔗糖，蔗糖会分解为果糖和葡萄糖，平时少吃一些甜食，对身体也是有好处的，但是过量吃，就容易对身体的肝脏造成影响，糖分需要经过肝脏的代谢，才能形成体内细胞可以利用的物质，如果过量，就会加重肝脏的“负担”。
4、增加癌症发生风险
最可怕的疾病莫过于癌症，如果平时吃甜食过量，不仅仅会导致人体肥胖，还容易增加会有癌症的风险，比如最常见的胰腺癌、胆囊癌、结肠癌等等，都会在一定程度上增加47%的概率。
5、伤心脑血管
容易引发心脑血管疾病，血液中高密度胆固醇水平值对心血管疾病有很大的影响，如果在日常生活当中，所需的热量有25%，都是来自于甜食，那么就会造成血液中，高密度胆固醇水平值降低，不能说肯定的降低，但是有降低三倍的风险，长期如此，就容易导致动脉粥样硬化，引发心脑血管疾病。
6、伤肠胃
平时吃的各种零食或者加工类的甜点，都富含较高的糖分，里面还会增加人工制作的甜味剂，这会对人体的肠道，有一定的影响，甚至滋生有害细菌，如果长期吃加工类的甜品，容易造成胃肠功能紊乱。
7、伤牙齿
我们平时是不是也发现，爱吃甜食的小伙伴牙口都不太好。这是因为他们在吃了甜食后，没有注重口腔清洁，食物的残留物积攒在牙缝里面，就容易导致牙齿不健康，这种现象一般在小孩子的身上是特别常见的。
8、伤皮肤
平时爱吃甜食或者长期甜食摄入过量，那么会对皮肤也会造成一定的影响，长出痘痘影响美观，所以建议正在青春期的孩子，平时要少吃甜食。
9、营养不良
一般小孩都是比较不能喜欢吃甜食的，如果长期单一饮食，那么就会造成饮食不均衡，从而影响身体的健康，比如缺钙、营养不良等等。
结语：
有相关研究表明，长期吃高糖的人比正常人的寿命要短10~20年，所以为了我们的身体健康，要控制糖分的摄入。