美味的甜食是女生的最爱，可是，甜食吃多了，体重也跟着上涨，小编这里就有一个美食，吃了绝对不会发胖，快来跟我学学吧！
首先我们准备饼干，小圆饼干。或者是自己爱吃的饼干把它放在碗里捣碎。
把30克*油在热锅中融化，然后再倒入我们捣碎的饼干中。用勺子把饼干押平，压均匀。（把饼干提前放入一个模具中）
在锅中倒入克酸奶，20克白砂糖加20克白凉粉。然后小火慢熬，不能大火，而且必须按比例放，不然会串味。
等熬开后，把酸奶倒入压好的饼干里，要记得，把酸奶放置温热才能在饼干里倒
然后把锅洗净，在锅中加入西瓜汁，20克白糖，20克白凉粉，然后继续小火熬开，再放置温热，倒入饼干中。
在冰箱冷藏一个小时就可以了，这样，一个西瓜酸奶牧昔就做好了。怎么样，是不是感觉特别有食欲呢？快来试一试吧。