幼儿园里4岁的女孩小贝壳聪明可爱，可一张嘴说话，上排黑黑的参差不齐的牙齿就会暴露无遗。贝壳的妈妈告诉我，孩子的牙齿是2岁时喝酸奶过多，酸奶里添加的糖把孩子的牙齿腐蚀造成的，只能等孩子换乳牙时才能好。
记得之前还有个报道：有个4岁的小女孩在爷爷奶奶的宠溺下从小爱喝可乐，最后导致上瘾，连水都不喝。结果把全嘴的牙齿都腐蚀掉，还把自己喝成了小胖墩，罪魁祸首也是糖。
那么“糖”是什么？吃糖过多对孩子的身体到底有什么危害呢？
一、什么是糖？
不论是喝酸奶的小贝壳还是喝可乐的小女孩，她们都是因为食用的食物含糖过多导致的龋齿和肥胖，这里的糖指的就是我们平时所说的白糖，像我们平时吃的水果，主要含有的就是果糖和葡萄糖。
其实，除了我们平时认为的白糖、红糖是所谓的糖，真正意义的“糖”指的是我们人体所需要的重要营养素——碳水化合物，包括单糖、双糖、寡糖、多糖等。“糖”类在生命活动过程中起着重要的作用，是一切生物体维持生命活动所需要的主要能量来源，当然也包括我们人类。
二、糖对孩子有哪些影响？
影响1：造成肥胖
糖虽然是我们人体活动主要的能量来源，但摄入过多，过多的糖就会转化成脂肪储存起来，造成孩子儿童期超重或肥胖，这里的糖包括我们吃的主食、水果，以及白糖等。
影响2：促进龋齿
糖是我们人体喜欢的食物，也是我们口中细菌喜欢的食物，当我们吃完含有糖的食物后，残留在口腔中的食物残渣容易导致细菌的滋生及大量繁殖。长此以往，宝宝的牙齿就会被细菌蛀空，造成龋齿。这里的糖主要指我们平常所说的糖。
影响3：血糖波动大
糖是对血糖影响最大的食物，如果孩子从小摄入过多的糖，容易降低胰岛素对血糖的敏感性，成年后患肥胖、糖尿病、高血压等慢性疾病的风险增加。
影响4：发生营养不良症
糖类主要为我们提供能量，大量摄入糖容易导致孩子蛋白质及其他维生素、矿物质的缺乏，从而最终引起孩子营养不良，影响孩子的健康。
影响5：缺乏B族维生素
糖类摄入过多，会影响到孩子对B族维生素及钙、铁锌等微量元素的吸收。
三、家长要为孩子把好“糖”关：
1、吃完糖后让孩子记得漱口、刷牙，使他们从小养成漱口、刷牙的好习惯，防止龋齿产生。
2、减少糖的摄入。家长要特别控制孩子对甜食、甜饮料等的摄入。
3、减少隐形糖的摄入。酸奶、可乐、雪糕及蛋糕、饼干、奶油等，以及糖醋排骨、红烧肉
等一些加糖的菜肴，这些食物里的糖往往被家长忽视，还有更容易被家长忽视的水果，也含有大量的糖，使孩子在不知觉中吃下大量的糖。
各位宝妈，你家宝宝吃甜食多吗？不妨在评论区和我们一起讨论，分享你的育儿故事。