在现在，我们的消费水平不断的上涨，每天吃的食物也愈加丰富，想吃什么美味随时都能吃到，不再以前一样那么困难了。可是同时的也产生了一些病症，像高血压，在中国就有百分之三十的得病率，比如年纪大的人，就更容易得病，并且高血压所带来的一系列疾病，也是身体健康的重大的隐患，也可以说是威胁人生命的杀手！
主要是入冬后，身体不好的人群就可能因为温度降低或者气温变化大而诱发这种病，人们常常会根据以前的经验，以为自己吃了很多的盐，才导致得病。我们如果平常知道的话，盐中可使用非常多的钠的，钠可是引发血压不稳定的“真正凶手”。在我们平常生活里，不只是盐里有很多的纳，很多食物里面也有，那快跟着我们一起来了解一下吧~
导致我们发病的原因可不是盐，而是这个东西！我们真的可能都搞错了，难怪血压高
一、多油多脂
富含油脂的食物，无论我们平常吃的食物油，还是肉类中的脂肪，奶油、重复利用的油脂，地沟油等都有着大量的油分和脂肪，甚至连我们平时吃的一些包装的小零食也是这样，这些油分和脂肪中还含有很多的不利于人体健康的饱和脂肪，身体会快速的吸收掉转化为脂肪，形成堆积从而变胖，也会给血压带来极大的影响
二、甜食
很多上了年纪的人都口味比较淡，不怎么爱吃过辣过油的食物，但对甜食从来没有禁忌，其实甜食虽然味道甜美清淡，还可以促进分泌多巴胺，带来快乐，对这些糖分中富含着钠元素。可能你发觉不到，一口一小块的蛋糕或者甜点，它的糖分和钠元素都高得惊人，留在人的体内，难以被消耗掉，还会导致肥胖和高血压的程度更加严重。
三、咸菜腊肉
很多咸菜腊肉都是经过大量的盐分来腌制的，其目的是为了保鲜入味，避免长霉，是老祖宗留下来的一道非常传统的美味，当然很多人也非常爱吃，每天都必须要食用一些，它们中可是有非常多的钠元素，那可是导致高血压和心脏病的重要原因，一定尽量少吃！
生活中我们要尽量远离充满钠元素的食物，在这些时间段里面，也要时刻注意，这是因为这些时间段中也非常容易犯病，快来跟小编一起了解一下都是哪些时间吧？