要是心情不好，第一反应估计都是吃点甜的压压惊、缓和一下情绪。毕竟它可以促进我们的大脑分泌多巴胺，让我们产生开心的情绪。同时，胰岛素的分泌也会让色氨酸更快地转化为血清素，让我们产生愉悦感。
但现在由于减脂、健康理念的盛行，不少人一提到“糖”就如临大敌，仿佛它是什么避之唯恐不及的洪水猛兽，实在是将其妖魔化了……
诚然长期、过量地摄入甜食的确会让我们的体重增加，加速衰老这一过程。但作为我们身体主要的能量源之一，大家常看到的“抗糖”并不等于戒糖、不吃糖，每天的摄入量控制在25g以下就可以了！
把握好糖分的摄入量，尤其是注意那些隐藏的糖分才该是我们需要注意的点，比如那些打着“0卡糖”旗号的无糖饮料，实际上每ml的含糖量可能在0.5g之内。如果真的因为这个原因而将其代替饮用水的话，可能距离体重增加会更进一步。
因为甜的味道会让我们的食欲增加！虽然在饮料这一块儿你摄入的能量减少了，但在吃东西方面的热量反而增加了。这一增一减下，你还是摄入了更多的能量、脂肪。
那如果我们的脂肪来不及代谢的话，就会让其堆积，就久而久之脂肪肝的风险就增加了……不论是为了自己的体重还是健康考虑，你还会被那些“0卡糖”迷惑吗？
真的因为“0卡糖”而喝多了所谓的无糖饮料，担心给肝脏造成负担的也别太担心，可以试试这个含有白色姜*粉。相较于一般的姜*而言姜*素来说，它更利于我们人体吸收，在保护肝脏方面的能力也要更强些。
从深海牡蛎中提取出来的锌元素是我们肝脏的主要元素，每天饭后吃上一袋可以促进代谢脂肪的工作效率，减少我们发福、脂肪肝的概率，开心、健康每一天！