家住汉口的女孩盼盼（化名）从小就爱甜食，每天零食不断，3岁时看东西就眯着眼睛，医院一检查，发现是近视，从那时起就戴起了眼镜。两年内度数又涨了，现在5岁的她近视就有度了。一经查问，原来她酷爱吃甜食。
除了看电视、玩手机时间太长，缺少户外活动之外，孩子近视还有一个重要原因就是摄入糖分太多。
糖分摄入过多很有可能会增加近视的发生几率或加重近视的程度。大多数近视眼儿童患者均有不同程度的缺钙，钙是眼部组织的保护器，具有保持眼肌的正常生理及巩膜的牢固性和弹性。人如果长期食用甜食，会导致大量钙从体内流失。体内缺钙，不仅会造成视网膜的弹力减退，晶状体内压力上升，眼球前后径拉长，还会造成角膜睫状肌发生退行性病变，使眼球壁弹力减退而发展成为近视。同时，过多食用甜食，导致血糖升高，血浆渗透压上升，房水和晶状体的渗透压也随之升高，一旦引起晶状体凸度和屈光度增加，就会加重近视，使得近视度数直线上升。代谢糖分还需要大量维生素B1，如果缺乏维生素B1就会出现眼睛干涩、视力模糊、易疲劳等症状，甚至引发视神经炎。
一般来说，每天摄入的糖量不能超过每千克体重的0.5%。如果孩子的体重约为10千克的话，那么他每天的糖分摄入量不应超过5克。
那么怎样可以预防孩子近视呢？
1.经常带宝宝进行眼部的常规检查，早发现早治疗，更好的保护孩子的眼部健康。
2.规定孩子每天接触电子产品的时间，最好不要超过2小时；尽量杜绝2岁以下婴幼儿接触电子屏幕，2-6岁儿童使用电子产品时间每次不宜超过30分钟。
3.监督孩子的用眼习惯和近距离用眼时间，要注意每隔半小时闭眼休息2分钟左右，并且经常眨眨眼睛，以保持眼球湿润；也可以通过眺望远处的景物来放松眼肌，避免睫状肌过度疲劳、调节能力减弱引发的近视。
4.多带孩子到户外走走，保证每天1-2个小时的户外活动时间，孩子的眼睛和身体接触阳光可促使人体分泌更多的多巴胺，有效地抑制眼球的增长，从而有效预防近视的发生。
5.保证孩子充足的睡眠时间。睡眠能够调节身体各项机能，规律的作息可以减低近视的发生率，睡眠不足时身体容易疲劳，容易造成假性近视。