乙肝的出现，对于健康的影响是比较大，平时要注意调理，针对性的改善，还有生活习惯以及饮食都需要注意，特别是饮食。所谓病从口入，那现在身体不舒服了，更是要注意饮食，哪些食物能吃，哪些食物不能吃，饮食的禁忌需要了解清楚，才有助于身体的调理。
乙肝人群，哪些食物是不能多吃？
甜食，这个是很多人爱吃的食物，吃点甜食是可以让心情愉悦，但是对于肝脏不好的人来说，是不适合吃甜食。甜食中的糖分是比较高，所含有的热量也高，若是食用过多，身体来不及消化和分解，热量就可能会堆积在肝脏中，转化为脂肪，增加肝脏的负担，不利于身体的恢复。
油炸食物，这类食物是很多人的最爱，经过油炸的食物，里面加了很多调料，口味是比较好的，因此男女老少都是有点偏爱这种食物。不过对于这类人来说，食用这种食物是会加重身体的不适，并且肝脏中的脂肪以及胆固醇含量是非常的丰富，食用以后，会加重肝脏的负担，给身体带来一些不必要的麻烦。
酒精，现在的人是非常喜欢喝酒，已经成为饭桌上必备的一种形式，并且每次喝的量也比较多，酒精进入身体以后，是完全需要肝脏来代谢的，它的代谢物是乙醛，这种物质对于肝脏的伤害是非常的大，因此最好不要喝酒，特别是这类患者，还继续喝酒，那身体的状况会日渐的下降，严重的可能会有意外发生，到时后悔都来不及。
辛辣的食物，无辣不欢是现在的多数人的饮食习惯，每次吃饭的时候，不吃点辣椒，都感觉食物没有味道，但是你知道长期吃辣椒对身体的伤害是有多大？会刺激肠胃，使其功能下降，还会造成消化道生湿化热，进而是会使得肝胆出现失调的情况，减弱了消化功能，加重了肝脏的负担，损害肝脏，对于健康是很不利，因此要注意不吃辛辣的食物。
罐头食品，这类食品中的添加剂、防腐剂是比较多，人体食用以后，需要肝脏来代谢，当肝脏不好的时候，食用罐头，是会加重肝脏排*和代谢的负担，使得身体的状况出现下降的情况。
乙肝人群，吃点什么好？
蛋白质，多吃点奶制品、豆制品、鸡肉、鱼肉等，这些食物中的蛋白质是比较丰富，足量优质的蛋白质是有利于改善机体的免疫能力，增加肝糖原的储存，对于肝细胞的修复和肝的功能恢复有很好的作用。
纤维素，平时注意补充维生素，水果、蔬菜中吸取，维生素对于肝细胞的修复有利，并且它还能增强解*功能，提高机体的免疫力，对于身体是非常的有利。吃水果的时候要注意吃熟透的，对身体好。
肝脏的健康是决定着身体的健康，平时要注意保护好肝脏，多吃点养肝护肝的食物，以及作息要规律，减少肝脏发生问题。若是出现乙肝，那也要注意，不能任由其发展，在饮食上面，避开几个不好的食物，吃点有利于健康的，以便稳定身体。