“医生，我上次体检血糖高，是得了糖尿病了吗？”
“医生，我最近甜食吃的比较多，会得糖尿病吗？”
“医生，我减肥了，是不是就不会得糖尿病了吗？”
其实，我们都知道的，血糖高是糖尿病的特征，也是临床症状之一，那血糖高就是得了糖尿病了吗？血糖高跟糖尿病到底有什么关系呢？一般情况下，空腹血糖大于或等于7.0μmol/L，或餐后两小时血糖大于或等于11.1μmol/L即可确诊患上了糖尿病。当然健康饮食运动对血糖的控制，肯定是有帮助的。
现在我们就来揭开这些糖尿病的面纱，正确的看待它。
糖尿病只有1种类型吗?
糖尿病常见的有1型糖尿病和2型糖尿病，不同类型的症状，治疗都不同。
1型糖尿病，就是常听得“三多一少”的多饮、多尿、多食和消瘦症状，指得就是它。患者年轻，基本30岁以下。数量也少，我国占比都不到3%。易发生酮症酸中*。需用胰岛素治疗。
2型糖尿病，常见于中老年人，由于体内营养过剩引起，表现出疲乏无力，肥胖等症状。我国占比90%以上。体重超重或有肥胖症的较易得的2型糖尿病。
◢治疗糖尿病真的是浪费时间精力金钱吗？
糖尿病是不是浪费时间精力金钱？首先得看看它为什么这么可怕。想象一下，全身的血管都泡在糖水中，打破了浓度平衡，血管壁细胞的水分不断的向糖水中涌去，以求平衡，但血管本身将会僵硬、变脆，如果此时，血液流经僵硬、变脆血管时将会怎么样呢？那么由于长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍也就不难理解了。
更可怕的是由于糖尿病引发的并发症。据统计，糖尿病已发的并发症种类高达到三位数之多，是目前已知引发并发症最多的一种疾病。有因糖尿病引发的心脑血管病变，肾病变等。还有因糖尿病而出现的截肢，失明等。特别是随着时间的推移，无视糖尿病，那它带来的并发症只会不断增多，而一旦并发，恢复如初却不容易了。
更更可怕的是糖尿病不能根治，却具有一定的遗传性。
◢那怎么快速判断自己有没有得糖尿病？
糖尿病的就像时间的前进一样是有过程的。常见的有“三多一少”症状，多饮、多尿、多食和消瘦，明明每天每次都喝了很多水，喉咙依旧很干燥，喝水多，跑洗水间更勤，夜间小便也停不下来。吃的也是，明明我每餐都吃很多，却还是很饿，体重还每月下降4~5公斤，如果这不是自己特意减肥的成果，那就要小心了。
如果身体缺水皮肤就会出现干燥，脱皮，瘙痒，可能是因为糖尿病导致体内缺水；如果经常出现伤口血流不止，可能是因为高血糖会阻碍血液流通；如果出现了身体极度乏力；足部出现麻痹或者疼痛感，可能是因为糖尿病引发的神经损伤，出现以上几种，就要引起警惕很可能就患上了糖尿病。
◢如果真的得了糖尿病，怎么恢复如初呢？
1.基本了解，糖友需要懂得糖尿病的基本知识，在糖尿病前期，控制饮食，增加运动，通过提升自身免疫力的方式，降低非正常的高血糖。让身体的血糖浓度处于一个正常的范围之中。
2.改善饮食，我们得开始学习享受，那些无糖，或者低糖类的食物带来的美味。引导我们体内的非正常高血糖，趋向适当平和，能够处于在胰岛素的管控范围之内。除去高糖的食物之外，高脂，多盐的食物，我们也得留个心眼。吸烟，喝酒，那一定得没的，不仅是为了自己的身体健康，更是还为了家人的身体健康，长长久久，健健康康。
3.运动治疗，通过增加适量的运动强度，增加适量时间的长短体力活动，以改善机体对胰岛素的敏感性，降低体重，气血畅通，心情愉快，身心合一，不断正向循环。
4.自我监测血糖，使用小型快捷血糖测定仪，根据血糖水平，随时调整降血糖药物的剂量。每天至少监测3次血糖（三餐前），血糖不稳定时至少要监测7次（三餐前后、晚睡前）。
5.药物治疗，一定要在医生的指导下进行，1型糖尿病需要用胰岛素治疗；2型糖尿病需要用口服降糖药，效果不显著者，也可采用联合治疗方式。
◢预防糖尿病不在是我们一个人的事？
我国作为人口基数第一的大国，据年统计，全球糖友约4.25亿，而我国就有高达1.14亿的糖友，而这些年糖友逐步趋升，且越来越趋于年轻化。而且糖尿病不能根治，只能以控制为主；所以预防的重要性不言而喻；
特别是经济发达地区，糖友往往相对更多，因为物质的极大丰盛，不在为吃担忧，开始了精米精面，大鱼大肉敞开吃，煎炸烧烤甜食每个来一样，直到小小的胃撑的胀胀为止。出行坐车，一到公司，一坐就是一整天。到家后，又累的倒头就睡。血糖每天不断的攀升，如果没有对应大量的运动将之消耗。哪怕胰岛素如此活跃，但望着如此之多的葡萄糖，默默的疲惫的承受消耗着，实在无力分泌消化的，只能把多出的葡萄糖存储堆积起来。
所以管住嘴，迈开腿，就是糖尿病的克星。预防比治疗更重要。早防早受益，早期生活严格控制饮食、无烟无酒、增加体育锻炼，可不断增加自身免疫力，免疫力高了，远离糖尿病就不远了。
总而言之，了解糖尿症的相关征兆，就能让糖尿病无处隐身，无从入手，早发现早控制早受益。笑口常开，多运动，提高免疫力，预防糖尿病。所以，从现在开始，向着无痛无病，开心快乐，幸福美满的生活出发咯！