随着全球经济的迅速发展，随之发展的还有人类的基础疾病，今天我们要说是其中之一的糖尿病。全球每十个人中就有四人死于糖尿病，既然它如此严重，那能不能摆脱它呢？
大叔患上糖尿病，血糖水平飙升到13.5mmol/L
57岁的胡大叔与妻子相依为命，30年前胡大叔也是长得一表人才，风度翩翩，后来胡大叔赶上了做生意的热潮，吃苦受罪，如今将生意打理的十分好，但是随着年龄的增长，再加上长期陪客户吃饭喝酒，胡大叔的身材慢慢变得肥胖，惹了一身的坏习惯，身体素质也慢慢下降。
前几年胡大叔身体出现了一些问题，平时特别容易口渴，上厕所的次数也越来越多，胃口也好，因为平时太忙了，胡大叔并没有把身体的表现当回事，该吃吃，该喝喝。
时间一长，胡大叔的身体出现了频繁乏力的现象，而且半夜醒来时口渴得要命起，来疯狂喝水，体重也在短时间内急剧下降，直到有一天，胡大叔在家突然晕倒。
妻子见医院，经过相关检查，确诊了胡大叔患上了糖尿病，血糖水平飙升到13.5mmol/L，这次突然晕倒可能是大脑缺乏氧气引起的，医生告诉胡大叔的家属，幸好送来及时，经过抢救还能恢复生命。
醒过来的后胡大叔很是后怕，可是又很疑惑，他不明白自己怎么就患上了糖尿病，因为自己的身体一向不错。
医生和胡大叔解释，年轻时身体再好也不能不懂节制，上了年纪后，身体中的各项器官功能都逐渐衰退，再加上如果经常吃太重口味的饮食，尤其是甜食，平时不运动也会导致三高问题的出现。
胡大叔听了以后连连点头，立即配合医生接受治疗，那么这个病是怎么一回事？只是吃糖太多不良饮食习惯所导致的吗？
当然不只是，接下来为大家介绍一下患者的身体变化。
糖尿病的病理变化
糖尿病的主要病理生理改变是：由于体内胰岛素的分泌或者作用缺陷，所引起的长期碳水化合物以及脂肪、蛋白质代谢紊乱，引起多系统的损害导致眼、肾、神经、心脏、血管等组织器官慢性进行性的病变，功能减退以及衰竭。
发生糖尿病时，葡萄糖不能被利用随尿排出，产生高渗性利尿的效果，患者口渴明显。
另外胰岛α细胞功能异常，胰高糖素分泌增加，加重了高血糖。糖尿病患者肠道细胞分泌的肠促胰素：胰高糖素样肽1（GLP-1）分泌也是减少的，而GLP-1可以促进胰岛素分泌，所以GLP-1分泌减少也加重血糖升高。
而且现在研究认为糖尿病患者肾脏葡萄糖的重吸收增加，也加重了高血糖。
57岁大叔血糖从13.5降到6.8，医生：他的降糖习惯，值得学习
由此可见，胡大叔患糖尿病并不是吃糖太多的原因，更多的是自身身体的变化，随后医生立即给胡大叔注射了胰岛素。
住了一段时间院以后胡大叔就出院了，回家后胡大叔按照医生的嘱咐保持良好的生活习惯，医院检查时，没想到胡大叔的血糖竟然从13.5降到了6.8，医生看了以后都连连夸赞胡大叔降血糖的方法值得大家的学习。
1、控制饮食
想要降血糖，就需要通过饮食来控制糖分的摄入，也就是“管住自己的嘴”，做到减少甚至是不吃高热量和糖分多的食物，还要做到少食多餐的饮食方法，这样可以有效地减少身体内胰岛素的含量。
虽然说要少食多餐，但们每天的饮食也必须含有人体必需的微量元素，做到饮食均匀搭配，每天多吃些绿色，健康的蔬菜，少量的新鲜肉类，还有一定量的五谷杂粮，可以多吃些瘦牛肉之类的高蛋白食物，还有菌类。
如果自己不知道要怎么搭配饮食，也可以让医生给你设定一个饮食治疗方案，制定好方案就必须严格按照要求去执行。
2、运动方面
每天要保证一定的运动量，不仅可以增强机体的抵抗力，使身体更加强壮和健康，而且运动可以燃烧人体摄入的多余营养物质，有助于能量的消耗，还利于控制体重。
在餐后一小时左右进行适量的运动，对于糖尿病患者来说，有助于维持餐后血糖值，但是不要空腹或是运动量过大，有可能会造成低血糖。
3、心情愉悦
现如今很多年轻人因为工作压力或是别的因素，总是容易焦虑、暴躁。
其实这样是对人体健康很不利的，因为在生气的时候，人体的情绪会十分激动，这会直接导致神经系统处于较为兴奋的状态。
若是人体内的激素水平分泌过多，就会导致血糖值出现升高，所以胡大叔在查出自己血糖高后就决定控制好自己的情绪，愉悦的心情才能带来健康的身体。
4、配合医生治疗
回家以后，胡大叔就按照医生给自己的叮嘱，该干什么，不该干什么，严格按照医生的话做，还会定期测量血糖，对自己的血糖值有一定的把握。
确诊为不同类型的糖尿病，治疗方案也会有所不同，大家要做的就是在配合医生的治疗方法的前提下，自己不健康的生活方式该纠正的一定要及时纠正，各位“糖友们”不要拖延治疗的最佳时机。
总结：
一些正确的降糖习惯大家该学习的还是需要学习，胡大叔一个快六十岁的糖尿病患者都能够坚持的降糖习惯，相信大家也都能够坚持下去，保证血糖维持在一个正常值，才会拥有健康的身体。