近年来脑梗患者越来越多，很多人都谈梗色变。
脑梗也被称之为脑卒中，属于高危脑血管疾病，其复发率、致残率、致死率都名列前茅。
根据数据显示，我国每年新增脑梗患者大约有万人，并且年龄也趋向于年轻化，人数也在每年递增。
其实这与我们的日常生活习惯有很大的关系，因为生活中的一些小事都有可能损害血管健康，所以我们尽量避免损害血管的健康的事，养成良好的饮食习惯和生活习惯。
其实脑梗来临前并不是无迹可寻的，它会通过身体一些异常来表达出来，所以平时一定要观察身体变化，防止损害血管健康。
医生提醒：身体出现这3种异常，或是脑梗上身的前兆，莫忽视
异常1：视线模糊
若早上起床后经常性出现视力模糊现象，并且还伴有眼前发黑的情况，这可能是脑血管堵塞的的原因。
大脑血管堵塞后，会严重影响视觉神经，刺激大脑皮层导致脑血管受损，这时会导致大脑缺乏血液的供给，对视觉神经有很大的影响，致使眼前发黑、视力模糊等情况的出现。
这种现象发生后要及时检查脑部CT，以免时间过长对视觉神经代谢不可逆转的损伤，影响视觉神经，导致身体受到损伤。
异常2：面部表情减少
这是一种脑梗很常见的症状，因此也被称之为面瘫或扑克脸。
这只因为大脑皮层可以控制面部肌肉的面部神经，若大脑皮层受到损伤后会导致脑部血管供血不足，缺少血液和氧气的滋养，导致面部肌肉僵硬。
面部神经出现问题后，会导致面部肌肉控制不好，出现扑克脸、面瘫等情况。
异常3：频繁打哈欠
若最近经常出现无缘无故打呵欠，并且还有浑身无力等现象，这可能是因为脑血管出现出现堵塞的缘故。
脑血管发生病变后，会导致大脑缺少血液、氧气，这也是大脑缺少氧气发出的信号，大脑发出指令致使肺部扩张，通过打哈欠的方式从外界获取氧气，造成频繁打哈欠的症状。
医生忠告：血管堵塞后，这2习惯应尽量避免，防止损伤血管健康
习惯1：久坐不动
现在很多人的工作都是坐办公室，一坐就是一天，其实这种行为对血管的伤害较大，还有可能诱发各种血管性疾病。
这是因为长期久坐的人，可能会导致身体下肢血管血液流动较为缓慢，导致血液中的*素、有害物质在血管内沉淀，长此以往，还有可能诱发脑血管堵塞。
并且还会导致身体代谢缓慢、导致血液变得粘稠，还会导致血管硬化。
习惯2：爱吃甜食
很多人都有吃甜食的习惯，这是因为甜食能刺激人体多巴胺的分泌，让人产生喜欢感，因此受到很多人喜爱。
但是很多人不知道的事，经常食用甜食，可能就会诱发血管损伤，并且还会导致其他并发症的发生。常吃甜食会导致体内糖分增加，血糖升高，导致血液粘稠增加，血液流动减缓，致使*素垃圾在血管内沉积，诱发血栓的发生。
并且血液内的糖分升高后还会损伤血管壁，加速动脉硬化，有斑块生成，还会促使脑梗的发生，因此应尽量减少糖分的摄入。
日常一定要多做一些多血管有益的事情，这样才能更好的保护血管健康。
保护血管常做这2事，血管越来越健康
第一：补充营养元素
人体需要补充一些微量元素和营养物质来维持正常运转，其中类*酮以及水苏碱、菊甙等物质，对身体有很好的调节作用，尤其是血管。
菊甙、水苏碱、类*酮在云台冰菊中都能摄取到，适合日常饮用。
菊甙：能有效修复受损的血管，促进脂肪的的代谢，降低血液浓度。
类*酮：在《类*酮研究》中曾记载，类*酮能有效清理血管内的*素垃圾，改善血管硬化程度，预防血管衰老。
水苏碱：能有效减少血管病变，缓解血管硬化，还能减少*素在血管中的积累，对血管有很好的保护作用。
云台冰菊中富含着和3种物质，用开水浸泡10分钟，身体能更好的吸收。
第二：多吃蔬菜
日常多吃一些多新鲜的水果蔬菜，可以很好地帮助血管清理*素垃圾，蔬菜中含有的维生素和膳食纤维，能满足日常需求，完善免疫系统，减少患病的风险，对身体健康有好处。
并且蔬菜中的膳食纤维还能增强血管弹性，缓解血管硬化程度，减少血管损伤，有助于血管健康。
建议：日常多吃一些蔬菜，远离油腻、高盐、高脂的食物，以免给血管带来损伤。