刘*连出诊时间和医院 http://m.39.net/disease/a_9103325.html吃糖——是人类写在基因里的追求，无论大人还是小孩，几乎没有人会拒绝甜味。尤其是炎炎夏日，食欲下降后更想吃点甜的食物。但吃糖是会让人上瘾的，长期摄入大量的糖分，更是会引发身体危机。宝宝小，不懂事，对糖的自制力会更差，如果家长没有管好，后续麻烦可不少。宝宝怎样正确食用甜食婴幼儿一般从四个月就可少量添加辅食，但在宝宝未满一岁前，一般不用额外添加糖。很多食物本身就自带甜味，宝宝吃这些天然的食物，也能尝到甜味。一岁后的宝宝吃糖也要克制，不能敞开肚皮随便吃。吃太多糖容易增加龋齿和肥胖的风险，养成“嗜甜”的重口味，对以后的健康也不利。适当吃糖就行，也可以在宝宝哭闹、或情绪激动的情况下，给予少量甜食来安抚宝宝情绪。那具体吃多少呢？每周2~3次，每次的热量不要超过千卡就行了，而每天的糖摄入量也要控制在25克以内。警惕食物中的隐形糖①商场里有些产品，表面是“无糖”“低糖”，但一看配料表，其实还是“有糖”，加了代糖，比如安赛蜜、安赛蜜、阿斯巴甜等。这些甜味剂仅仅提供甜味，但不会引起龋齿、肥胖、血糖增高等问题，但对小宝宝来说，能免则免，3岁下最好别吃。②有些纯水果汁、芝麻糊、营养麦片里也会加入麦芽糊精等配料，看起来很健康，其实糖分也不少，购买时要擦亮双眼，认真看看配料表。甜品辅食推荐1、苹果酸奶糕适合月龄：12个月以上食材：苹果、低筋面粉15克，酸奶克，鸡蛋一个，柠檬半个做法：苹果洗净切成小片，铺在玻璃碗里，玻璃碗里轻轻刷一层油。另外一个碗里打下鸡蛋，挤出柠檬汁和鸡蛋一起搅拌成鸡蛋液。再加入酸奶、低筋面粉，搅拌均匀成糊状，倒入铺满苹果的碗里。然后放入蒸锅，蒸熟后切成小糕块即可食用。2、什锦丸子适合月龄：14个月以上食材：糯米饭60克，面粉60克，花生几颗，葡萄干少许，芒果半个，西瓜少许。做法：芒果、西瓜各自在料理机里打成果泥。糯米粉、面粉各30克，加入芒果泥，搅拌后揉成芒果团子。按照同样的做法，做西瓜团子。锅里的水开后把团子们放锅煮，大火转小火，等锅里的团子浮起来后，即可出锅。花生碾碎，葡萄干也切碎，撒在水果丸子上就可以吃了。天气炎热时，可以加点冰块，更消暑哦。3、自制草莓酱食材：草莓适量、糖粉少许做法：草莓洗净后去蒂，全都切成两半后，加入锅中煮，加入糖粉煮烂。煮的过程不用太长，中火除去水分，收汁备用。草莓酱可以涂在吐司、面包或馒头上，自制的好处是自己能控制糖粉，不用担心宝宝吃过多的糖。