以前是入冬四件套：奶茶、烤红薯、糖炒栗子、糖葫芦
如今已经发展到入冬必备九件套了，除了上面的四件套，还多了蛋糕，火锅，淀粉肠，糖雪球，砂糖橘
不知道你们现在集齐了没有
集齐的不要高兴得太早，没集齐的也不要再跟风凑热闹了
看看上边的九件套，高糖食物占了大半
我们经常听到这样一句话：“心情不好的时候，就吃点甜食，它能给你的味蕾带来极大愉悦。”
那是因为糖在舌头上产生的甜味愉悦，会刺激大脑的神经元产生多巴胺，血清素等令人愉悦的激素，让你糖成瘾
没错，就是成瘾！
据英国《运动医学》杂志中的一篇评述，精致糖能给人们带来极致的愉悦感，通过动物研究发现，糖可作为实验室老鼠的药物选择，同时从老鼠不断晃动的尾巴中也能得知其更倾向于选择糖而不是可卡因
是不是感觉很像*品？事实上，糖的确被不少科学家都戏称为“合法*品”
在电影《王牌特工：*金圈》里，大反派女*枭就说过这么一段话：“糖的成瘾性是可卡因的八倍，致死的可能性也有五倍之多，但糖是合法的。”
糖类最致命的一点就是，当你觉得“糖实在太可怕了我一点都不会再吃了”的时候，可能已经戒不掉了
高糖饮食不仅会导致肥胖，而且还是动脉硬化、糖尿病、骨质疏松、脱发等疾病的元凶
近几年，不少人认识到了“控糖”可以让身体变得更年轻健康，甚至还能改善脱发情况
因为头发组织的蛋白质含量在90%以上，而控糖能够阻止蛋白质的糖化反应，促进头发健康生长
不少明星网红都纷纷在社交平台分享出了自己的控糖方式
入冬八件套听起来很浪漫，但奶茶、烤红薯、糖炒栗子、糖葫芦、蛋糕、糖雪球等都是高糖食物
不仅热量高，吃多了还会加速皮肤衰老，增加油脂分泌
大量的糖分摄入体内，还会对头发产生影响
因为糖在分解时会产生大量的热能，使得汗腺、皮脂腺分泌旺盛
在阻碍毛囊营养吸收的同时，还会为霉菌、细菌感染创造良好的环境
从而引起脂溢性皮炎
而且，糖在人体的新陈代谢过程中，会形成大量的酸素，破坏维生素B族，扰乱头发的色素代谢，致使头发逐渐因失去黑色的光泽而枯*易断
脱发秃顶是难免的
砂糖橘虽然属于水果
但它又小又甜，一口一个根本停不下来，一不小心炫多了很容易上火
再说说火锅
冬天天冷，这些食物是大部分人的最爱
它们虽然不是高糖，但也是高热量的食物
油腻辛辣的食物不仅仅刺激肠胃还会让皮肤油脂腺分泌更旺盛，堵塞毛孔
所以说，这些食物可以吃，但一定要少吃，更不要放在一起吃哦
尤其是喜欢吃糖的朋友，适当“控糖”无论是对身体还是你的头发，都是有好处的
因为控糖后可以改善你的血液循环，抑制糖化血红蛋白的分泌量，让你的血液变得清澈
这样你的血液循环过程中，才能将头发所需要的营养物质流畅有效地输送给头部毛囊
让你的头发健康生长，减少脱发掉发的产生
本文由酷皮士原创，欢迎