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每个女人都希望拥有不老的容颜，而且每个女人都希望永远漂亮，但是岁月不会给任何人留下不老的机会。
作为女人，我们都要正视衰老这件事情。但是有些人也发现身边的一些同龄人，为什么他们看起来衰老的速度很慢，而且依然保持着年轻有活力。
比如说明星赵雅芝，明明已经六十几岁，但是看起来依然青春有活力，而且皮肤保养得非常好。其实那些不易衰老的女人，他们大多都有一些共同特征，我们一起来学习一下吧。
第一：拒绝过多的甜食
我们经常在电视上看到一些女明星，真的是非常的年轻又漂亮，即使和同龄人比起来也像小姑娘一样，其实她们在平时生活中非常注意保养。
她们除了用一些比较昂贵的化妆品之外，也非常注意自己的饮食，并且在平时也会坚持运动，这样对于自身的皮肤保护是有一定帮助的。
更重要的一点是明星他们对于饮食更加的重视，尤其是一些甜食他们很少吃，一是为了保持身材，再一个就是预防“早衰”的到来。
曾经的可爱教主杨丞琳，他曾经分享过自己的保养身体的方法，就是在日常生活中拒绝甜食，既能够保持身材，也能够避免皮肤过早衰老，完美实现“逆生长”。
第二：喜欢健身
运动一直是女生保持青春年轻最佳的秘诀，但是很少有人能够坚持下来，尤其是现在大城市生活节奏非常快，很多女性需要熬夜加班，第2天清晨也要早起上班。
因为时间观念改变，自己又没有做到自律，所以很多女性都是缺乏锻炼的，其实这样很容易过度肥胖，影响皮肤光滑，导致衰老的加速。
而那些逆生长的女性，他们都有良好的作息习惯，而且他们能够做到自律，每天坚持运动，这样既能够塑造体型，又能够使你看起来更加青春有魅力，完美实现“逆生长”。
第三：保养皮肤
皮肤状态是显示一个人衰老程度的关键，所以女生养护皮肤这一步骤是必不可少的，是每个女性必须坚持下来的。
有些女性为了保养自己的皮肤，所以会使用一些昂贵的化妆品，尤其是追求抗衰老功能。但是也有一部分女性选择的护肤品没有质量保障，其实这样往往也会导致你的皮肤越来越差。
所以说女性在平时学一些关于皮肤的保养知识是非常重要的。一定要选择大厂家生产的有保证的护肤品，不要贪图便宜，更不要买一些不贴合自己实际情况的护肤品。
第四：保持愉悦的心情
我们不能发现身边一些显年轻的女性，他们的皮肤状态是非常好的，而且他们也有一个共同特征，那就是心情非常的好。
当女性情绪波动比较大，经常因为一些小事情动怒或者是悲伤，这样往往会引发内分泌失调，会对雌激素分泌造成极大的影响，而雌激素又是女性维持年轻的关键。
所以说建议女性朋友如果想要保持年轻有活力，在生活中一定要保持心情愉快，把所有的事都看淡一些，或许更有助于实现“逆生长”。
女性想要保持年轻，有活力常吃以下这些水果：
樱桃：樱桃自古以来就是美容果，樱桃能够帮助面部皮肤比较的白嫩，而且还有一定的淡斑效果。
樱桃不仅富含维生素c，而且含有丰富的铁，它含有平衡皮质分泌延缓衰老的维生素A，帮助活化细胞，美化肌肤。
石榴：很多女性都喜欢吃石榴，其实红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。
它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。
有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。这也是为什么现在女性用的护肤品中大多都含有红石榴成分。
葡萄：葡萄含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老。
其中葡萄还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。
另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。
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