做了父母之后，都想要自己的孩子健康平安的长大，于是，许多父母就会在孩子的饮食上使劲儿，各种补。
尤其是忙碌了一天之后，回到家晚餐都会相对丰盛一点，但是，若晚餐吃的不对，不仅补充不了体力，还有可能因此损害到脾胃健康，诱发积食的出现。
晨晨今年6岁了，可是他的身高特别让父母头痛，毕竟父母的身高都不低，正常情况下，晨晨也要正常发育，身高应该也没问题的。
可是，晨晨的身高可以说在班级男生里面个子比较低的，看上起特别的像是营养不良，瘦瘦小小的。
到底是什么影响到晨晨的发育呢？
晨晨的父母为了解开心中的医院进行检查，经过检查后才发现，晨晨积食已经好久了，脾胃过于虚弱。
吃进肚子的食物得不到运化，身体没有营养物质的供给，也就没有办法正常的发育，个子自然长不高。
之后，医生了解到晨晨非常喜欢吃油炸食品，因此，父母就会在晚餐的时候给晨晨炸一些东西，如：丸子、炸鸡、鱼块儿、麻花等等。
虽说这些食物都比较好吃，也比较香，可是经常吃并不利于肠胃的健康，会降低脾胃运化食物的能力，身体无法正常的吸收营养物质，这才长不高。
那么，除了油炸食品之外，还有那些食物孩子要少吃呢？
1、甜食
小孩子非常喜欢吃甜食，是因为甜食会刺激到大脑分泌过多的多巴胺，人就会感觉到愉悦，吃到甜食就会特别的开心。
可是，小孩子吃甜食不仅会导致龋齿，还会影响到脾胃的健康，增加肠胃的运作负担，容易形成痰湿，降低脾脏的运作能力。
2、罐头
许多家长因为工作比较繁忙，有时候不想做饭就会去买一些罐头放在家里，等吃的时候直接加热一下就可以。
可是，绝大部分的罐头中会含有大量的食物添加剂，防腐剂等等，用来减缓食物的腐烂速度，经常吃很容易损害到脾胃的健康。
3、咸菜
咸菜可以说是绝大数家庭都会有的一道小菜，不仅便宜，还爽口下饭，可是咸菜中含有大量的盐分。
而盐分过多就会导致体内钠离子的含量增多，影响到体内电离子水平，内分泌环境，并且，还容易增加脾胃的负担，诱发积食的出现。
孩子积食后，家长应该怎么办呢？
1、饮食法
饮食虽说比较重要，但是，一定要进行控制切勿过度饮食，孩子积食一般是因为吃东西过多所致。因此，平时要注意调理孩子的饮食习惯，减轻肠胃负担。
对于孩子经常积食的家庭来说，可以在家中备一些山坞膏，主要是由鸡内金、怀山药、山楂、茯苓、炒麦芽等制作。
鸡内金调理积食，怀山药健脾胃，山楂通肠润便，茯苓祛湿，炒麦芽促进肠胃蠕动，消五谷。可以说把他们搭配在一起能够起到1+1大于2的效果。
因此，当孩子出现积食的时候，可以在孩子喝水的时候加入一点山坞膏，这样能够很好的起到健脾消食，促进肠胃蠕动，增强孩子食欲的效果。
2、按摩法
当孩子出现积食的时候，家长可以利用按摩的方式来给孩子消食，也就是把手轻轻的放在孩子的肚子上，进行顺时针的揉按。
建议，每次揉按的时候需要在孩子进食后的1-2小时之后，并且每次揉按的时间在5-10分钟就可以。
3、运动法
当孩子吃的比较多，家长可以在孩子吃过饭后1-2小时之后，带孩子做一些简单的运动，如：游泳、散步等。
这样不仅有助于消化肠胃内的食物，还能够增进亲子之间的关系，孩子的在晚上睡觉的时候也能够很踏实。