#控糖大作战#对于很多人来说，饥饿的时候来一块小蛋糕，是一种十分美妙的享受。但是，空腹吃甜食危害可不小。
图片来源于网络当人处于空腹时，身体对糖分吸收十分快速，因为没有食物阻拦，基本上不需要经过消化，而这样会导致血糖短时间内快速升高。暂时性的高血糖会与体内许多重要组织中的蛋白质产生反应，使其受到损害。而且糖属酸性食品，空腹吃糖会对身体内的酸碱平衡造成破坏，影响机体健康。
对于一些本来就嗜糖的人，激进的戒糖可能会出现沮丧，焦虑，无法集中精神等等的表现。所以对于这类人群，戒糖需要循序渐进。
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