要问我们现在年轻人最怕什么病，可能大部分回答的不是什么乱七八糟的癌症，而是胃病，这并不是胃病比癌症还可怕，而是相较而言，胃病更容易找找上门来，打我们个措手不及。现在很少有年轻人可以拍着自己的胸脯保证，自己的胃就一点毛病没有，但是大部分人即使知道自己的胃不好，也不会提起重视，直到问题愈来愈严重。
其实我们在现实生活中不难听到这么一句话：胃不好就要少吃甜食，很多人不明白吃甜的跟胃有什么关系，今天就来跟大家解释下。
我们都知道，甜食可以促进我们大脑的多巴胺分泌，这就能使我们感到心情活跃，身心放松，所以不少人喜欢在慵懒的午后吃一点甜食。但是我们吃的进去的甜食是会刺激胃酸分泌的，如果胃酸分泌过多就会刺激胃黏膜，加重胃溃疡、胃炎这些疾病，因此，为了缓解胃部问题，甜食还是不适合多吃的。
顺带说一句，吃甜食除了会加重胃部负担，还有可能引起糖尿病。因为甜食中的糖分一般都很多，我们吃进去后，这些糖分如果不能及时代谢掉，进入了我们的血液，就很容易导致血糖浓度升高，所以对于本身代谢能力就比较差的中老年人，甜食还是不适合多吃的。
其实我们所说的甜食，并不单单是指巧克力、糖果这样的甜味零食，在我们身边，其实还有一些“隐形甜食”，也要少吃。具体有哪些，医生告诉您。
部分水果的糖分含量很高
我们其实经常在一些文章中看到这样的话，“要多吃水果和蔬菜”，确实，大部分水果蔬菜中的营养成分是非常丰富的，吃进去对我们人体也有益处，但在这也不是人人都适合的，因为有的水果中含有的糖分含量很高，我们摄入太多反而有可能刺激胃部。
最典型的就是荔枝，想必很多人都吃过，荔枝甜甜的，荔枝肉也是晶莹剔透的，一口下去，汁水饱满，特别能满足我们的口舌之欲。但是荔枝肉中的糖分含量是很高的，升糖指数达到了70以上，可以说是一种高糖水果了，同样升糖指数达到70以上的还有西瓜跟龙眼，所以胃不好的人，平时吃水果的时候，要稍微控制下这些水果的食用量。
一些干果中也有很高的糖分
其实现在的年轻人，比起那些新鲜水果，更喜欢吃那些晒干后的果干，一方面是因为水果脱离了水分，体积和重量都减轻了，小小一包方便携带，是办公室的常见零食，另一方面也是因为晒干后的果子也能有独特的风味。但是你知道吗？干果中的糖分含量是很高的，而且因为没有的水分，所以里面的糖分占比也会大大提升。
我们吃干果，像一些菠萝蜜干、香蕉干、芒果干，一口一个，一袋干果一下午就可以吃完了，可能自己都很难察觉到摄入了多少糖分，但其实这些干果里面的糖分含量非常之高，比起吃新鲜的水果，营养价值又会有所降低，除了口感和方便，其余地方还是不如吃新鲜水果来得好，更何况一些包装干果本身就会放各种添加剂，摄入过多也不大好。