甜食似乎有魔法，绝大多数人都无法抗拒它的诱惑，尤其是女性。有研究显示，吃甜食能让人产生愉悦感，保持好心情。
但是也不能忽视的是，食用大量甜食，会造成过度摄入糖分，糖分不仅是造成肥胖的凶手，还容易使皮肤“糖化”，对皮肤造成伤害。
尤其是以下三种甜食，女性最好尽量少吃。
1.奶茶
奶茶虽好喝，可不能“贪杯”哦。市面上的奶茶为了保持口感和颜值，往往添加了大量糖分、奶精、香精、色素等，此外，奶茶还含有大量脂肪酸和反式脂肪酸，这些物质都是会增加人体胆固醇含量，而一旦人体胆固醇含量过多，就会增加患上心血管疾病的危险。经常喝奶茶还容易导致肥胖，导致脂肪容易堆积在肚子上和下半身，形成梨形身材。经常喝奶茶还会导致皮肤变差、加速衰老。所以还是要控制喝奶茶的频率。
2.巧克力
另一种甜食巧克力也深受女性喜爱。但是巧克力中含有咖啡因，大量食用不仅会影响睡眠，还会影响人体的健康。为了中和巧克力的苦味，巧克力的糖分添加量也很高，在抗糖、抗衰已经成为护肤共识的今天，大量食用巧克力对皮肤造成的不良影响可想而知。所以对于想要保持肌肤良好状态的女性来说，巧克力还是要尽量少吃为好。
.奶油蛋糕
奶油蛋糕也是女性日常生活中离不开的“心头好”，尤其是下午茶来一块，感觉人生都变美好了。可是奶油蛋糕常吃的话，对身体的危害也不小。奶油分为植物奶油和动物奶油，如果你吃到的是动物奶油蛋糕，那还比较健康，因为动物奶油是从牛奶中提取的，营养价值较高；如果你吃到的是植物奶油蛋糕，那可就要小心了，植物奶油多是植物油氢化后，加入人工香料、防腐剂、色素及其他添加剂制成的，对身体很不好。
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