导语：随着人们饮食习惯的改善，许多人开始追求高质量的饮食，因此糖尿病患者越来越多，人们害怕糖尿病的发生，主要是因为糖尿病有很多并发症，所以很容易引发其他疾病。
随着科学技术的不断进步，我们的医疗设备也在不断改进，但有些疾病仍然无法治愈，慢性病就是其中之一，糖尿病是一种慢性疾病，糖尿病引起的慢性并发症常见于微血管疾病、神经病变、大血管疾病、微血管损伤以及心、脑、肾等许多器官的病变，根据临床糖尿病专家的数据，糖尿病的并发症、急症和后遗症有多种，控制糖尿病的首要原则是根据血糖的波动范围和临床指标，因此，主要的预防措施是消除高糖的摄入。
糖尿病的“源头”或已揭秘，别再冤枉甜食了，4种食物平时要少吃
1、白粥
在临床上，胃肠道疾病患者和免疫系统低下的人通常会食用白粥，它当中含有的碳水化合物、氨基酸和各种营养水分来修复受损的胃肠粘膜，弥补免疫系统中营养素的不足，对抗身体产生的病原体和细菌以及潜在的致病微生物，保护胃肠道和胃的健康。
但是米粥富含碳水化合物、水和糖，米粥是一种代谢因子，会导致体内血糖升高，并导致糖尿病和急性疾病的高发病率，所以糖尿病患者不建议食用米粥。
2、年糕
市场上销售的年糕一般以糯米为原料，添加甜枣、豆沙等原料为辅料，口感柔软粘稠，略带甜味，通过对食品营养成分的提取试验，得出了米糕中碳水化合物和糖的含量高达36.9%，摄入人体后，它会分解为葡萄糖和麦芽糖。
对于高血糖人群来说，这不是一个很好的饮食选择，它阻碍了人体代谢的稳定，同时也导致糖原成分的大量积累，在一定程度上降低了他们患心脑血管疾病的风险。
3、豆沙
豆沙的营养价值和药用成分在中医中被认为是良好的，如性、味、温、脾、泻、益气和肾气，高血糖和糖尿病患者应禁止食用豆沙的营养成分，制作豆沙时，会有大量的糖精、葡萄糖和碳水化合物，易出现高血糖、严重增生或代谢性血糖紊乱。
4、猪肝
中国人总是以形补形，他们总是觉得他们吃的东西会补充他们吃的东西，对于肝脏不好的人，他们会通过食用猪肝和羊肝来补充肝脏的营养损失，我们都知道动物的肝脏富含胆固醇和甘油酯，对糖尿病患者来说，大量猪肝会诱导血脂逐渐升高，人体无法将其分解为葡萄糖，使血糖升高，从而诱发冠心病、心脑血管疾病和脑血栓形成。
血糖偏高，人体会出现哪些不适的症状？
1、骨关节疼痛
临床医学表明，50岁以后，人体伴随着钙和维生素D合成的丧失，患骨关节神经疾病和骨质疏松症的风险高达26.8%，排除生理因素和饮食因素的影响，如果自身骨骼和关节在短时间内持续疼痛，应及时注意避免高血糖导致血液粘度积聚，阻碍人体骨骼和关节的生理运动能力，导致神经性疼痛和炎症，在病情较严重的患者中，也出现糖尿病足现象，伴随着异常的生理反应，外部感知能力低，皮肤表面感知反应慢。
2、手脚麻木
当他们的血糖逐渐升高时，他们的血液流动会受到影响，并且容易出现供血不足的情况，此外，当运动量不足、血糖高、局部血氧供应不足时，四肢就会麻木，为了控制他们的血糖，我们应该减少血管损伤的程度、营养，并向四肢末端提供血液，以缓解麻木症状。
3、耳部发痒
人耳保持人体从外部感知新鲜事物的能力，确保在第一时间内接收信号的感知响应，并消除由外部湿度和寒冷引起的中耳炎和外耳道炎症的影响，如果在短时间内出现耳屑增多和持续瘙痒，最好的选择是及时注意自身血糖水平，避免因高血糖引起的耳皮脂腺排斥反应。
4、手脚冰冷
一旦血糖升高，就无法控制，维持这种状态时，血液供应不足，热量降低，它通常无法保暖，这会减少人类大脑神经系统的运作，在高血糖的影响下，出现局部神经炎、四肢冰冷、四肢冰冷和手脚冰冷的临床症状。