TUhjnbcbe - 2023/10/11 16:44:00
#育儿参考#图文均为作者原创，欢迎个人转发分享，未经许可请勿抄袭。一提给孩子做饭，就让人头痛，虽然现代生活条件好了，在早上的时间也更加地紧张了啊，起的若晚点，孩子在磨蹭点，一顿早餐很容易变成一场没有硝烟的战争，长期以往，那还有什么做早餐的心情。还是随便弄一口，大人孩子饿不到就好。正是抱着这种心态，好多家庭中的早餐就集中在了快、简、少三个字上，可这样吃饭，对孩子真的好吗？其实，别说孩子，就是成人都一样，吃不好早餐，等于身体健康打了大大的折扣，小问题是伤了脾胃、影响了孩子的消化能力，大问题是直接导致孩子一辈子身体发育障碍，影响孩子的寿命。看来这不是件小事啊！的确，要想孩子身体好，心情好，早餐这顿绝对不能含糊，至少也要做到，以下这三种早餐，早早让它“下岗”：组合一：咸菜加米粥时代不同了，和吃不上饭的年代比，这种咸菜加白粥的早餐就是对我们身体的不负责。长期吃白粥，除了碳水化物，我们的身体其实什么也没有得到。而咸菜里更是连半点营养都没有，没有营养还不算，还有一种叫做亚硝酸盐的物质，分分钟让消化功能的小孩子食物中*，或者身体某部位的癌变。其实，除了咸菜，具有同样副作用的还是长期吃不掉的剩菜、熏肉、腌制食物等等。这些都是对孩子身体没有好处，还可能会危害孩子的食品，真是防不胜防啊。组合二：甜牛奶加甜品甜甜甜，这些含有大量糖分的食物在营养学家的口中被统称为“高糖食物”。这些食物如果作为早餐长期给孩子吃，你会发现，孩子的午饭吃得也不怎么好，而且还可能同时存在厌食的情况。这都是因为甜食中的钠含量相对更高，对孩子的身体不但无利，还有很多的害处。所以，别把巧克力等甜食当成好东西摆上孩子的早餐桌。看到这，有的家长不高兴了，你这也不让吃，那也不让吃，那孩子早餐到底应该吃点什么呢？健康的早餐，应该注意营养的搭配。以谷薯类、蛋肉类、奶制品和果蔬类为主。每天在早餐中都能出现这四样即可了。至于制作的量也不需要太大，只要孩子吃个八分饱就行。如果有的家庭实在是清晨没有时间给孩子折腾这些多种营养的食物，那就推荐妈妈们在时间充沛的情况下，给孩子多准备一些饺子或者包点各种口味的菜包，每天清晨搭配各种营养粥或者牛奶食物也是极好的。既方便又能达到孩子营养摄取的标准，关键是提高孩子健康的基础门槛，总之，孩子的而身体真的和孩子吃的早餐有关，我们断不可轻视，万不可掉以轻心。宝宝辅食跟我做辅食教程书婴儿宝宝食谱书6个月辅食大全辅食书0-3岁食谱婴幼儿婴儿辅食书教程一京东查看已下架对于孩子的饮食问题，也是让很多父母感到头痛的事情，推荐这套辅食书籍，把手全程指导孩子的辅食添加、生长发育、疾病护理、挑食偏食、过敏等棘手问题，再也不用担心了。我是杏妈育儿，通过漫画的形式，和你分享育儿知识。如果觉得文章对你有帮助，请点赞转发一下吧。