如今，脑梗在我国的发病率是越来越高，不仅是一些有着不良生活习惯的人容易患上，即使是一些普通百姓，患上这个疾病的人也是越来越多。要说追究原因的话，还真的是多方面的。
很多人可能觉得，脑梗的“祸根”无非就是烟酒，所以，抽烟喝酒的人都会更容易患上这个病。但是实际上，在所有脑梗发病的患者中，真正经常抽烟喝酒的，可能还不到一半。
那这些人，又是为什么会发生脑梗呢？
医生解释：普遍来说，脑梗的“祸根”，并不是烟酒，而是餐桌常见的3物
第一：高脂肪食物
脂肪能为人体提供能量，少量补充对人体无害。但是，如果摄入的脂肪过量，则会使身体失去形态，影响容貌，并增加血液中脂肪的含量，使血液黏稠，增加血管堵塞的风险。
为了健康，我们对于油炸食品、奶油制品、肥肉，一定要注意控制，不能吃太多了。
第二：高糖食物
甜味能刺激多巴胺的分泌，人吃甜食后会有愉悦感，这使得它非常受欢迎，特别是对甜味敏感的儿童和妇女来说，甜食更难抗拒。但是甜食是不宜多吃的。经常食用高糖食物，会使血液粘度增加，血液循环困难，而过量的糖分会在人体内转化为脂肪，不仅体重增加，血脂含量也会增加，使血管堵塞的风险增大。
第三：高胆固醇食物
胆固醇对血管的危害，其实很多人都有一定的认识。事实上，血脂是由甘油三酯和胆固醇组成的，其中脂肪就是甘油三酯。当胆固醇含量过高时，会导致血管阻塞和脑梗死。
生活中常见的高胆固醇食物包括动物内脏、浓稠的肉汤等，平时都要注意，不宜多吃。
要想预防脑梗，养护血管和清除血脂是关键。建议平时经常做好2件事：
第一，多喝水，常喝水
水是“万能稀释剂”，不仅可以供人们清洗食物和衣物，还可以在人们饮用后，达到稀释血液和促进血脂代谢的作用。尤其是在体检中已经查出低密度脂蛋白偏高、胆固醇偏高或者甘油三酯偏高等情况的人，更是在日常要多注意经常给身体补补水分，少量多次经常喝水，才有利于血液指标的控制，以及血管的养护，预防心脑血管疾病的发生。
而除了白开水之外，每天喝那么两三次姬松茸芦笋液，对血管也是极好的。这是因为，这种食物水是完全从食材中提取而得到的，还配合了益生菌的发酵酶解，不仅可以给人补充利于脂质代谢的*酮类化合物（天冬酰胺、芦丁等）和不饱和脂肪酸（核酸、亚油酸），而且这些物质还经过了有效地分解，使得人体吸收起来更为直接，养护血管也更到位。
第二，是戒掉熬夜、饮酒、暴饮暴食等坏习惯
熬夜、饮酒、暴饮暴食等坏习惯，虽然短期来看可能只是会使得人的肠胃或精神受到影响，但是实际上，它们的危害还远远不止这些。如果长期保持这样的坏习惯的话，人体的血管也会受到潜在的伤害，会发生“炎症”，久而久之，血管的代谢能力就更差了，心脑血管疾病发生，也就是一瞬间的事情。
所以，为了自己的健康，平时的一些不好的生活习惯，一定要慢慢戒掉哦！