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颖妈谈育儿
昨晚给妈妈打了个电话，原本是想问问腰疼好些没有，没想到我刚在镜头里打完招呼，妈妈却惊呼起来：“妞最近长胖了不少啊！”
这时我才惊觉颖宝长胖了。天天处在一起，我自然不觉知。但偶尔带她去楼下，也会有邻居这么说。仔细想了一下，饭量跟平时一样，也是一日三餐，长胖了只能说零食吃的比平时多了一些。
“妈妈，我想吃果冻。”“妈妈，家里的鳕鱼肠没有了，可以再买一点吗？”“妈妈，这个奶酪好美味。”
各种小饼干，可以吸的果冻，海苔片，奶酪，是颖宝平时最喜欢吃的几种零食。因为幼儿园还没开学，宅在家的这段时间，吃零食的时间也多了起来，常常玩了一会儿就想起来想要吃点什么。
小孩子爱吃零食是本性，我没有完全放任，但也不会完全不给吃，而是每天会限量，毕竟让她以后形成“过度补偿”心理就不好了。
零食买多了，渐渐也有经验了，会挑选宝宝喜欢的、同时营养价值高的食品。今天就分享一下自己经常会买的零食，相对比较健康，适合3岁+的孩子。
1、鳕鱼肠（三文鱼肠）
鱼肠在宝宝零食界一度非常火爆。以鳕鱼（三文鱼原料，Q弹细腻，还有丰富的DHA和多种矿物质。作为小零食既能解馋又能补充营养。最近三文鱼上黑榜了，为了避嫌可忽略。
2、蛋酥饼干
各种鸡蛋做的小饼干、煎饼香脆可口、也是宝宝的最爱。
3、华夫饼，软面包等
饿的时候来一包既能充饥，也能满足一下孩子想吃甜食的愿望。
4、含乳果冻
含乳的果冻内含奶粉，口感q弹，。果冻是多少人童年的美好记忆，但3岁以下的孩子最好不要吃。大点的孩子也要注意，吃的时候不要一口吞下。
5、坚果大礼包
像核桃、开心果、夏威夷果、巴旦木、碧根果等坚果，补钙益智，给宝宝当零食吃，超赞。但一次不要吃得太多，而且吃得时候提醒孩子注意安全，不要含在嘴里打闹玩耍。
6、海苔片
良品铺子的海苔片，味道鲜香，口感酥脆，大人小孩吃一口都会爱上~
7、水果罐头
这个也是我家颖宝最近非常喜欢的，可以购买那种无添加的、短保质期，适合宝宝吃的。
ps:当然了，零食只能当佐餐，外出或者宝宝饿了或者想解馋的时候少量吃吃。正餐前后一小时就不要吃零食了。
如果妈妈有空闲时间，也可以自制零食，下面给大家推荐一款非常好吃的小零食—牛乳球。
像有的宝宝，喝奶不多，奶粉泡了喝不完。就可以这样处理哦。牛乳球奶香浓郁，做成宝宝的小零食，健康无添加。
用料：
婴幼儿奶粉50克（宝宝在喝的奶粉）、炼乳35克、椰蓉适量
做法：
1、取50克奶粉备用。不同奶粉吸水性也是不一样的哦
2、然后加入35克炼乳，可以选择巧克力味或者是草莓口味的
3、把奶粉和炼乳混合在一起，如果太粘，不成团，那就要再加一点奶粉，然后揉成团
4、接着就开始搓乳球，这里要带上手套哦。取适量面团，搓成宝宝合适吃的大小，再放上椰蓉里滚一圈，让牛乳球裹满椰蓉就可以啦
随吃随拿，夏天可以放在冰箱里保存。可以选择自己喜欢的口味，如果没有椰蓉也可以不放。
这款牛乳球奶味浓郁，营养丰富，之前感觉婴幼儿奶粉特别腥，但做成牛乳球当作零食吃反而一点也不腥了。喜欢的家长可以试试看
我是颖妈，一孩儿妈，一级家庭教育指导师，多平台育儿创作者。持续更文，定期不定期分享各类实用的育儿干货和养娃秘籍。如果你有关于宝宝养育、宝宝辅食、儿童心理等问题都可以来问我，希望我的一点建议，能帮助你解决带娃中的烦恼与困惑。原创文章，未经授权谢绝转载。