吃糖不光会坏牙，还会让孩子越吃越笨！小心孩子患上“糖上瘾”症状
作者：笑笑育儿观
孩子们天生就有对糖的偏爱，是糖果消费的第一大*。众所周知，高糖饮食与肥胖、心脏病等疾病有密切关系，然而，人们对儿童时期的高糖摄入如何影响大脑的发育知之甚少。
美国南加州大学的一个研究小组一项新的研究显示，青春期孩子每天饮用含糖饮料会损害成年期学习和记忆功能。为了促进各国制定有效的*策和法律措施，避免在婴幼儿食品中使用不恰当的宣传，世卫组织建议：禁止食品生产商在3岁以下婴幼儿食品及饮料中添加游离糖。建议禁止添加的游离糖包括添加各种糖分和其他甜味剂、果汁和浓缩果汁。
这些举措明确给到家长们的一个信号是：婴幼儿糖分摄入的危害不可忽视。这已不是世卫组织第一次发布「限糖令」，早在年，就曾在《成人和儿童糖摄入量指南》中建议：将成人和儿童游离糖摄入量降至摄入总能量的10%以下。如果有条件，应将游离糖摄入量降至摄入总能量的5%以下。这次针对3岁这个年龄段进行了特别提醒，其实是对于糖分摄入过多给婴幼儿带来的健康问题的担忧。
很多家长知道过多过早吃盐对孩子不好，对婴幼儿早期吃盐的事情控制得比较好，但和吃盐比起来，吃糖危害有过之而无不及。吃糖会让孩子上瘾，很多小孩子一看到甜食就想吃，每当吃到甜食后，他们就会很快乐。而且非常喜欢吃糖的小孩如果吃不到糖，就会开启哭闹模式，还会表现得烦躁、昏昏沉沉。这种感觉听起来，是不是和烟瘾、酒瘾非常相似？没错，吃糖也会让孩子成瘾的。
当孩子摄入过多糖会给身体带来哪些影响？
1.快速毁掉孩子的牙齿
我们会分泌唾液来清洁我们的口腔。含糖饮料、甜品的不间断摄入，相当于把我们的牙齿浸泡在了糖水中。我们可以看到现在很多三四岁的小朋友牙齿刚长齐，就开始出现大量的龋齿了，这些孩子把糖当日常零食，把饮料当水喝。
2.影响生长发育
甜食有一个普遍的特点就是碳水化合物含量很高，这一点和吃馒头米面很像，孩子在喝了含糖饮料、甜食后，血糖会快速提高，很快就感到饱了，然后就不想吃饭菜了。虽然暂时不饿了，但是坚持不了多久又会开始变饿，于是就进入吃糖和甜食的恶性循环中，但是这些东西除了热量没有任何其他营养，久而久之就会严重影响孩子的生长发育。
3.养成严重甜口味难以纠正
童年的口味偏好，将形成难以调整的饮食习惯，影响孩子一生。如果从小就给宝宝吃甜味的食物，慢慢就会形成习惯，只爱吃外面高糖的甜食，对于天然的清淡的食物失去兴趣。过度摄入的这些糖，最终也会全部都变成脂肪。
脂肪积累多了，孩子就会变成一个小胖子，在生长发育时期的肥胖会给孩子的一生造成不良影响，这种肥胖可能会伴随孩子的一生，与肥胖相随的是更容易患上糖尿病、高血脂等心脑血管疾病的风险。所以建议各位家长，在孩子三岁以前要绝对限糖，三岁以后的孩子也要严格控制糖分的摄入，绝对不能当作孩子的日常零食来吃。