怎么办?刚开始给宝宝添加辅食时，吃得都挺好的，最近给他新的辅食，变得不爱吃了。喂了几餐后，还是一样，反而开始挑东挑西还玩起食物。现在到了饭点，我的内心充满无奈和纠结，我该放弃还是坚持下去呢?
妈妈们~千万不要轻易被小小挫折打败了
宝宝开始吃辅食，若出现偏食或拒吃的情况总令父母担忧。其实偏食或拒吃大多是短期现象，经过鼓励或改变烹调方式都可以得到改善，让爱的营养大师带你一起轻松解决宝宝拒食的窘境，避免错过发展关键期。
宝宝出现拒食的原因？
1、辅食质地不适应
宝宝的咀嚼与吞咽的能力处于训练阶段，口腔对于辅食的质地较为敏感，这时遇到过于难咬或吞咽的食物，可能会出现抗拒的现象，所以需依成长阶段调整辅食质地，也给宝宝的口腔一些时间适应。
2、辅食温度太冷或太热
宝宝的口腔较为敏感，太冷或太热的食物都会带来不同的刺激，造成宝宝出现抗拒的情况。
3、辅食太单一
单一辅食吃久了，容易导致宝宝感到腻口，辅食变化多样，可以提高食欲与兴趣。
辅食添加有诀窍，让宝宝爱上辅食，来者不拒
1、变换不同口味的辅食
当宝宝拒绝辅食时，不要勉强他，变换不同种类的食材或改变烹调方式，给宝宝尝试找寻合适的接受方式。
2、让宝宝自行决定食用量
建立规律作息，让他了解什么时间要做什么事。吃辅食时，给宝宝自己决定食用量，并营造轻松愉快的吃饭环境，让他渐渐掌握吃饭这件事。
3、增加宝宝活动量
增加宝宝的日常活动量，增加体力的消耗，也能增进食欲。
4、辅食风味简单，甜点零食先不给
辅食期间先给简单辅食，避免太早接触甜点或零食，因为宝宝习惯甜食后，可能会出现排斥辅食的情况。
5、挑选多样化的餐具
准备一套个人餐具，吸引宝宝的注意力，建立良好的用餐习惯。
6、辅食添加水果开启好食欲
水果含有丰富的有机酸能刺激味蕾增加食欲，餐前适当地给予少量的水果帮助开启好胃口。
宝宝出现拒食的情况，宝爸宝妈们先别紧张也不用过度担心，宝宝只是进入『摸索期』，需要一些时间适应，这时只要掌握以上技巧，多花一点耐心陪伴宝宝，一段时间后，可以发现宝宝拒食的情况慢慢减缓，渐渐爱上吃饭这件事。
辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐而不为？
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，