人对甜食的喜好是与生俱来的。对一些人来说，甜食是一种吃了就停不下来的东西，而另一些人尽管对“甜味”没有过分的欲望，却在不知不觉中摄入了含糖量极高的食物。
而甜食更像是一位隐形的“杀手”，悄悄摧毁着你的身体。
emmm，虽然说生活这么苦，总得来点甜，不过这个甜蜜的代价实在是太大了，但是六六表示承受不住，告辞告辞。
而且摄入过多的糖分还会让我们皮肤长痘、毛孔粗大、细纹、松弛，还有更直观的就是长胖！
你看像大S这样的“狠人”，十几年都不吃一口甜食，难怪能保持十年如一日的美貌。
不止大S一人，娱乐圈还有好多明星也在坚持戒糖，比如吴昕。
吴昕从年也开始抗糖化，大家看她的状态对比，应该能发现她比以前更为精致了。
所以今天我们必须要好好聊聊吃糖的不好原因，因为爱吃甜食的女生，真的会越来越丑！会加速肌肤衰老、变胖！
1、造成骨质疏松
喜欢吃大量甜食的人，越容易吸收很多糖分，儿这些糖分会影响到其他元素的吸收，甚至还会让身体中的钙离子被中和，造成钙离子调节出现紊乱，从而引起骨质疏松症。
经常爱吃甜食的人，其患上骨折、关节炎的机率是要远远高于常人的，特别是儿童，关节这个时候还处于生长阶段，过度的吃甜食会造成关节生长受阻，甚至会影响到生长发育。
2、加速肌肤老化
人体摄入的糖大部分会附着于皮肤中的胶原蛋白，让胶原蛋白纤维变得脆弱易断，加速老化。所以在25岁以前，大家满脸胶原蛋白，所以吃太多甜食反应没啥大影响；但25岁之后，胶原蛋白流失，新陈代谢变慢，很多糖分被堆积下来，糖化反应就开始有大动作了！最直接的后果就是皮肤长痘、变*、会加速肌肤衰老。
3、发胖
吃甜食发胖是最常见的一种危害了，这个大家基本都知道，因为甜食之所以被称为甜食是因为其含糖量非常的高，而当我们所摄取的糖分没有办法被及时吸收的话，就会全部被转化成脂肪给储存起来，从而导致肥胖的发生。
4、降低身体免疫力
糖是一种酸性食物，大量食用会导致机体酸碱失衡，呈现中性或弱酸性环境，这会降低人体的免疫力，削弱白细胞抵抗外来病*攻击的能力。
5、糖尿病
吃甜食不一定会导致糖尿病。比如说吃的是多糖类碳水化合物（比如淀粉、糖原、纤维素等），多吃些是不会引起糖尿病的。
但如果经常吃的“糖”是指糖果、白糖、红糖、冰糖等，偶尔吃它们虽然并不直接导致糖尿病，但长期大量食用会使胰岛素分泌过多、碳水化合物和脂肪代谢紊乱，引起人体内环境失调，还会使人体血液趋向酸性，不利于血液循环，并减弱免疫系统的防御功能。久而久之，也可能引起糖尿病。
所以想有好的皮肤，就一定要管住嘴哦，少喝奶茶多喝水，此外还要注意抗氧化、多吃些维C含量丰富的食物、早睡早起多运动哟~
那么你们平时还有哪些变美的小方法，欢迎到留言区来告诉我吧~
那么今天就到这啦，喜欢六六的分享，别忘了给我点赞分享哦~
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