高血糖，高血压，高血脂是严重困扰人们的“三高疾病”。而且近年来在身边患上糖尿病的人群也是越来越多，当患上糖尿病不还不加以调理，可能会诱发并发症的发生，给身体健康带来非常不利的影响。
当说起糖尿病很多人是认为吃太多零食而导致的，这确实是引起糖尿病的重要因素之一，这是因为甜食中会导致身体的血糖急剧升高，导致体内的糖代谢发生紊乱，从而诱发糖尿病。
但其实引起糖尿病的真正祸首并不是甜食，对于以下食物是也是要赶紧忌口的，或许可以预防并发症的发作。
糖尿病的“祸首”被发现，不止是甜食，3种食物劝你撤下饭桌
软烂的白粥
在生活中很多人都喜欢喝一些软烂的白粥，因为这些食物比较清淡，容易消化，对于呵护肠胃健康有了非常好的效果，所以很多人在早晨的时候都会选择喝一碗白粥。
但是白粥煮的时间越长就会越乱，里面的淀粉就会进一步分解成葡萄糖，如果长期食用就更容易被人体所消化和吸收，甚至会导致血糖急剧升高，从而加大患上糖尿病的风险，所以软烂白粥也是引起糖尿病的“祸首”，对于糖尿病患者来讲，对于这种食物劝你还是一定要少吃。
油炸类食物
油炸类的食物也是非常受到人们喜爱的，油炸食物中含有大量的油脂和脂肪，如果大量使用不但会导致体内脂肪堆积过多，引起发胖，同时也会导致内分泌发生失调，甚至会影响到血糖的消耗和代谢，从而导致血糖激素飙升，给身体健康带来非常不利的影响。
同时油炸类的食物也会影响到胰岛素的正常分泌，所以也对于糖尿病患者来讲，油炸类的食物劝你还是尽早的拉入黑名单。
糯米类食物
在生活中很多人都喜欢用糯米熬成粥或者是吃糯米粽子，但是这对于血糖的稳定是非常不利的，尤其是对于那些糖尿病患者来讲，如果经常吃到糯米类的食物，很容易就会导致血糖变得不稳定，从而加重自己的病情，甚至给自己的身体健康非常不利的影响。
所以在生活中如果不想让自己的血糖难以控制，一定要少吃糯米类的食物，这样才可以有效稳定血糖值，远离糖尿病。
对于糖尿病患者来说，在平时一定要调理好自己的饮食和生活方式，这样才能够合理调理好自己的血糖值，远离糖尿病的风险。
糖尿病的“克星”，并非苦瓜，坚持吃，血糖不敢“放肆”
桑叶：
桑叶中含有非常丰富的生物碱和桑叶多糖，在平时坚持用桑叶泡水喝，不但可以起到养肝明目的效果，同时可以平衡体内的血糖，加速体内胰岛素的分泌，所以说桑叶已被成为糖尿病的“克星”。
对于糖尿病患者来讲，在平时坚持用桑叶泡水喝，不但可以控制血糖水平的同时，可以修复受损的胰岛细胞，血糖不敢“放肆”。
麦冬：
麦冬的营养价值非常高，而且在平时坚持食用麦冬，不但可以起到养胃生津的效果，同时对身体健康也是非常有利的，可以提高身体抵抗力和免疫力，提高人体的整体素质。
不仅如此，在平时坚持用麦冬泡水后，也可以促进胰岛素的分泌，修复受损胰岛细胞，将血糖控制在合理范围之内，若你可以坚持用麦冬泡水喝，或许可以远离糖尿病。
对于糖尿病患者来讲，在平时可以坚持使用以上这些食材，或许可以稳定血糖值，远离糖尿病，同时可以修复受损胰岛细胞，为自己的身体健康加分。