今日小寒是一年中最寒冷的时节
北方不少地区树挂霜花、地覆白雪
银装素裹的景色美得让人难以置信
鹊始筑巢腊梅怒放
年味渐浓，烟火复燃的生活
更增添了人们对新春的期待
这是一个特殊的寒冬
医院的门急诊新冠感染患者骤增
坚守在一线的许多医务人员
也正经历着感染后的发烧、疼痛、咳嗽……
大疫面前他们克服身体不适
全力守护百姓健康安全
让我们一起致敬冬日里最美的身影
您是不是正在恢复期？此时返岗注意啥？专家这么说
为帮助和指导处于恢复期的新型冠状病*感染者做好自我健康管理，近日陕西省卫生健康委发布《陕西省新型冠状病*感染者康复指导手册（第一版）》（以下简称《指导手册》）。结合指导手册，就近期群众关心的如何判断自己已进入恢复期、恢复期如何做好自我健康管理等问题，1月3日上午，西安医院呼吸内科主任医师李满祥进行详细解读。
问
感染新冠病*后，如何判断自己已进入恢复期？
答
李满祥：根据《新型冠状病*肺炎诊疗方案（试行第九版）》及专家建议，当新型冠状病*感染者满足以下标准中任意一条且其它症状明显好转时，即已进入恢复期：1.连续两次核酸检测阴性，Ct值均≥35；2.连续三天开展抗原检测结果均为阴性；3.居家隔离满7天时，未使用退烧药情况下，发热症状消退超过24小时。问
新冠病*感染者恢复期人群目前主要存在哪些健康问题？
答
李满祥：根据世界卫生组织《新冠肺炎个人康复指南》，结合临床观察和人群调查，新冠病*感染者恢复期人群目前主要存在以下健康问题：呼吸急促、体力活动与锻炼受限、体力下降和疲劳感、声音嘶哑及咳嗽、吞咽问题、嗅觉味觉问题、焦虑抑郁和睡眠问题、身体疼痛等。问
部分群众反映，感染新冠病*后，康复期间一直咳嗦不停，对此如何应对？
答
李满祥：咳嗽，它是机体重要的防御性反射，有利于清除呼吸道分泌物和有害因子。新冠病*感染后，气管黏膜充血水肿，引起咳嗽症状。康复期间应注意以下几点：
1.咳嗽较轻者不需要使用止咳的药物；咳嗽严重，影响休息和睡眠，需要口服止咳的药物治疗。2.尝试“停止咳嗽练习”。一旦觉得有咳嗽的冲动，就闭上嘴，用手捂住嘴（闷住咳嗽）；同时做吞咽动作；屏住呼吸一小会儿。再次开始呼吸时，用鼻子轻柔地吸气和呼气。3.尝试鼻子呼吸可能有缓解咳嗽。4.尝试食入低糖的水煮甜食。5.可以煮梨汤喝，最好不要放糖，保持梨的自然甜味。如果咳嗽痰多，煮梨时可以放几粒川贝，喝汤后可以缓解症状;如果痰是白色的，不是特别多，吐出来困难的话，可以放几粒花椒，有利于促进呼吸道修复。6.如果夜间因胃反流而咳嗽，可尝试侧卧或用枕头支撑自己。问
感染新冠病*后是否会影响心血管系统？出现哪些症状可能是心血管疾病风险，需要就医？
答
李满祥：随着新冠大流行进入第4年，该疾病的肺外影响越来越受到人们的