民以食为天。无论是在家厨房中掌勺的妈妈们或老婆们，还是在酒店饭馆的大厨们，为了让某些食物看上去更诱人，吃起来更可口，他们可能会在食物中添加一些糖、奶油等，将其做成甜食。在如今这个不愁吃喝的年代，甜食的花样之多，让人眼花缭乱。除了糖果、蛋糕、饼干之外，还有各种各样的甜羹、糖水等等。
对于不少人尤其是孩童来说，可能偏爱甜食，在平时还总吃甜食。不过，小编在想说的是，甜食虽然好吃，但是可不能多吃哦，否则容易对身体造成一些不良的影响。
看到这里，估计有很多人想要问：爱吃“甜食”究竟对身体有啥影响？今天小编就来和大家好好聊聊这个话题，你可能真不知道，但你或许该好好看看了。
总吃甜食对身体的影响：
影响1、破坏牙齿
“吃多了甜食容易破坏牙齿”这个说法，相信大家从小听到大了，耳朵都起茧了吧？虽然大家都知道，但小编还是要提一下，毕竟牙齿是身体非常重要的一部分。为了保护牙齿，还是要适当减少甜食的摄入量，在吃完甜食之后记得清洁牙齿，比如用水漱口、刷牙等。
影响2、加速衰老
俗话说，爱美之心人皆有之。为了让自己看上去更加美丽动人，生活中有许多人都在为此而努力。小编提醒大家，要想更美更显年轻，可别贪吃甜食哦。有研究发现，平时总吃甜食容易加快细胞的老化速度，估计不少人都不太清楚这一点。为了让自己的美丽颜值和青春保持更长久，请大家适量减少甜食的摄入量吧。
影响3、营养不良
多吃甜食还会增加营养不良的风险？估计不少人都不敢相信这种说法。其实，这是真的，有不少研究发现，吃甜食过多，摄入的糖分也会随之增多，其产生的热量就会代替其他食物，从而使人减少食量，进而就会减少脂肪、蛋白质、维生素、矿物质、纤维素等营养元素的摄入量。时间一长，就会增加营养不良的风险。
影响4、肥胖
总吃甜食容易导致肥胖，这一点估计也不用小编多说了吧，大家都知道的事实而已。
影响5、疾病
总吃甜食也会增加一些疾病的发生几率，比如高血压、胆结石、骨质疏松症等。如果不想这些疾病缠身的话，不妨适当降低甜食的摄入量。
影响6、干扰免疫系统
平时总吃“甜食”的话，还容易干扰免疫系统的正常运转，导致人体抵抗力下降。
影响7、引起胃部不适
甜食摄入量过多，还会加大胃部的负荷，影响胃部功能的正常运转，引起一些不适反应，比如反酸等。
以上只是列举了经常大量吃甜食对身体的主要影响，希望大家都能牢记于心。为了自己的身体健康，最好是适当吃甜食，不要过度。