酒泉广播电视台
酒泉广播电视台综合编辑（小编：阿甩）
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冰激凌、糕点、巧克力……是很多人欲罢不能的美食。更有人深信“甜食能让心情变好”，放肆地大快朵颐。
殊不知，享受嘴瘾的同时，你的身体正在承受着伤害。
受访专家
中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红
北京朝阳中西医结合急诊抢救中心临床营养科主任荀晓霖
中国老年医学学会营养与食品安全分会副会长周春凌
甜食吃多了容易“变丑”
如果你脸上突然冒痘，反思一下，是不是最近甜食吃多了？
目前有明确的证据显示，甜食会加剧痤疮。
这是因为，食用甜食越多，皮脂腺分泌就越旺盛，从而导致皮脂腺中的厌氧痤疮杆菌过度繁殖，并排泄出过多的脂肪酸。
脂肪酸附着在毛孔内壁，不容易脱落，从而长出痤疮。
糖类在人体内代谢时，需要B族维生素。所以，甜食摄入多了，B族维生素大量消耗，是“长痘痘”的因素之一。
《版中国居民膳食指南》建议，每天添加糖摄入量不超过50克，最好控制在25克以下。
建议多