减肥是女人一辈子的课题，但怎么少吃都瘦不下来该怎么办？喝小米酒也能倒瘦5公斤？日本时下最夯白麴减肥法，甜甜的刷嘴又低热量，餐餐搭配这样吃，营养又零负担！日本人对于养生总是很有一套，从传统的发酵饮食到近年的美容餐，丰富且多元健康餐让日本人长寿又年轻！而近期日本女生的减肥秘诀全靠它！是米却低热量，让你越吃越瘦！
日本女生都在疯，白麴减肥法是什么？
听到白麴两个字肯定搞得你一头雾水~白麴到底是什么？为什么能越吃越瘦？其实白麴是日本在祭祀时喝的传统发酵饮品，不含酒精也不加砂糖，全来自米、米麴自然发酵而成，而这看似小米酒、酒酿的白色饮料，不仅富含高达中的营养素，低热量的它更被日本人视为「喝的点滴」！而它除了在养身上颇有成就，近年更有许多日本女生将它融入美容、瘦身菜单中，甜甜带有颗粒的口感，就像在吃稀饭一样有饱足感却低热量，让许多想瘦女孩趋之若鹜。
甜甜的却越喝越瘦？
你可能会想，减肥最忌讳的就是甜食与淀粉，这日本米麴甘酒既富含甜味又是以米为元素真的能控制热量吗？别担心，白麴其实就像日本传统的发酵食品，纳豆、酱油的原理一样，将食材原形透过「麴」或是「酵母」等微生物作用后而产生的食品，而发酵会让食材的营养素扩大倍增，同时也会改变食材原本的热量与本质，不只养分更容易吸收，日本女生还会将它替代正餐淀粉控制热量，并搭配些许蔬果食用，既能作为正餐也能当作嘴馋时的低热量甜点。
这样喝一周暴瘦五公斤
然而使用白麴减肥法其实很简单，就是少量多餐并且戒掉糖分摄取！而白麴的单纯味道与口感不论与蔬果、坚果或是鱼、肉搭配在一起都毫无违和感，甚至就像在吃粥一样吃得饱又不怕胖！不过最好的使用频率，是三餐不超过一个马克杯的量，少量多餐的食用来达到抑制食欲的功效！或者午后总是嘴馋无法忌口的女孩，也可以将白麴甘酒搭配果汁混合，喝起来就像带有果粒的果汁，美味又低热量！侬编已经迫不及待今晚就买一罐来试试了~