月经期对于每一个女性都是一个排毒的过程，所以如果一个女性想要变得更加的健康美丽，那么必须有一个很正常的习惯，如果要是月经排毒不彻底，就不能把身体里的毒素排干净，这样子对身体是有许多坏处的，如果每次月经期坚持这几个习惯，可以帮助排毒，对于卵巢是特别有好处的。
1、保暖
保暖对于月经期的女性是特别重要的，只有帮助全身保暖才能够保证新陈代谢的正常进行，这样子才能够让毒素尽快的排出体外。尤其是对于一些肝脏的保暖更是特别必要的，所以，在月经期的时候大家可以多穿几件衣服或者在腹部放一个暖宝宝，这样子可以帮助保暖，对于月经期排毒是特别有帮助的。
2、吃酸性物质
吃酸性物质可以帮助分解体内的垃圾，促进胃肠道的蠕动，对于排除体内的毒素是特别有帮助的，不过大家一定要切记，这些酸性的物质是比较新鲜的食物，如果不太新鲜，可能效果就不会这么好。
3、吃甜食
几乎每一个女生都特别喜欢吃甜食，可是又害怕吃甜食长胖，其实在月经期间吃甜食是不会长胖的，它还可以帮助排毒和消除月经里的污血，所以是特别有好处的，大家在月经期间可以多吃一点甜食。
4、喝水
水是我们的生命之源，无论是在什么事情都应该多喝一点水，在月经期也不例外，多喝水有助于排毒，既健康又不花钱。每天多喝水可以帮助，加快人体的新陈代谢，对于排除月经期里边的污血是特别有帮助的。
5、吃海带
在我们平时生活中经常可以见到这种食材，它美味可口，很多人都喜欢它，不仅如此，它对于女性排毒也是特别有好处的。它含有一种特殊的物质，这种物质对于排除身体里的毒素是特别好的，帮助女性卵巢更加健康。所以，女性月经期间也是可以吃一些的，不仅如此，它里面含有丰富的碘，对于消除结节也是别好的。
月经期排毒对身体的好处真的是特别多了，它可以帮助女性变得更健康更有活力，尤其是对于女性的卵巢，好处更是特别多。希望大家可以抓住月经这个好时期，给身体来一个更有效的排毒。当有宝宝时，宝宝也可以生活在一个更干净的子宫里，更有利于宝宝的生长。