作者：宝宝知道亲子百科
在我们生活中很普遍的一个现象就是：如果你问宝宝最喜欢么吃东西，他的回答肯定不会是青菜、肉、水果、米饭.....这些食物都是宝宝身体生长发育最基本的营养，偏偏孩子不爱吃。
但是，有一样东西，每个宝宝对它都没有抵挡的能力，见到它就爱不释手，如果这种东西吃多了，会对身体造成极大伤害，那么这个神秘又恐怖的东西到底是什么？那就是甜食-----糖。
宝宝吃太多的糖有什么危害？
1.满口蛀牙
很多父母知道吃糖会给孩子造成很多蛀牙，尤其是那些喜欢吃糖但是不爱刷牙的宝宝，蛀牙的程度更严重。糖和口腔中的细菌结合后，会被分解成酸性物质，就会腐蚀牙齿上的保护层，久而久之，就会形成蛀牙。
2.食欲不振
宝宝食用过多的糖分，就会产生饱腹感，影响正常食欲。从营养学的角度来讲，糖被称为空能量食物，也就是说吃了糖就不饿，不饿就不吃饭，宝宝营养跟不上，影响孩子发育。
3.导致肥胖症
糖很容易被人体体吸收，转化为脂肪储存起来。如果宝宝不喜欢运动，那么就很容易变成小胖子，肥胖对身体来说只有坏处没有好处，对宝宝身体体危害极大。
4.影响视力
过多的摄入糖分，使得维生素B2在体内被消耗殆尽，易发生神经炎，尤其是球后神经炎，因而视力被迫下降，容易引发轴性近视。
如何科学的摄入甜食呢？
科学研究表明：每人每天每公斤体重摄入糖分为0.5克为宜。食物中的‘隐形糖’随处可见，如：饼干、蛋糕、饮料。如果家里的宝宝对甜食情有独钟，那么父母注意以下几点就可以。
1.吃甜食的时间：两餐之间
在两餐之间吃甜食最为合适，如：早上9：00-10:00之间，下午3:00-4:00之间，这两个时间吃甜食的，既避开了正餐的时间，又减轻胰腺的工作负荷，避免疾病的发生。
2.吃甜食的保障：定期检查牙齿
在每次宝宝吃完甜食之后，父母要切记：帮助宝宝养成刷牙或用清水漱口的好习惯，减少蛀牙的风险，同时，父母还要定期带宝宝去牙科检查牙齿。
3.注意：遗传性糖尿病要禁糖
如果家族有遗传性糖尿病病史，家中的每一个成员都要对甜食进行戒口，平时的饮食中要少吃糖，尽量不吃甜食，避免患病的机率。
任何事物都有两面性，用的好就可以是宝，用不好那就比吸二手烟还可怕，所以父母在为孩子选择零食时，尽量选择健康、安全的食物，无糖或者糖分含量较低的食物。
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