很多女性未老先衰，明明才30几岁却看起来和四五十岁的人一样，其实，身体的衰老程度和年龄有关，当然，日常生活习惯是否正确，有没有积极提高器官功能，减少自由基产生，也会影响身体的衰老情况。若有不良行为，而这些行为恰好会加速衰老，可要引起重视，第一时间纠正，否则除了外貌上面有衰老变化，就连内部器官也会功能降低。
1、经常出现不良情绪
对于爱美的女性来说很难接受容颜上面的变化，都希望自己皮肤光滑细腻，色斑和皱纹远离，但是，长时间负面情绪影响往往会加速女性衰老。情绪是否稳定，有没有良好心态保持，除了关系到健康，影响到内分泌，还和身体的衰老程度有关。
若长时间生闷气，发脾气，会在负面情绪的影响下更快让自由基产生，还会影响多个脏器功能，进而有衰老加速的风险。为了健康着想，积极延缓衰老，应该保持良好的心态。
2、缺乏锻炼
女性衰老加速原因是基本上没有运动量，很多女性在办公室办公，习惯了这种安逸的环境，在运动过程中又会出汗，很多人就选择空闲时间呆在家里面玩手机，看电视，就算出门也重重防护，很少接触阳光，也很少让身体出汗，殊不知要加强身体的循环，代谢，减少自由基产生，要有足够的运动量。运动可以让人显得年轻，坚持锻炼之后器官也功能提高，代谢能力良好，才会延缓机体衰老。
3、错误饮食
衰老速度加快是很多恶习带来影响，特别是爱吃垃圾食品。日常接触的食物种类多，除了家常三餐获取的食物之外有部分人还大量摄入甜食，例如糖果、奶茶、蛋糕，糖分获取过多会加速皮肤糖化反应，让身体老化速度加快。另外，各种快餐，油炸食物大量获取，除了容易肥胖，还有加速衰老的风险。为了健康着想，应该管住嘴，谨慎饮食。
4、睡眠不足
女性之所以衰老加速和平时的作息不正确有关，促进健康有效的方法是规律作息，早睡早起，在每天都有充足睡眠时间时不仅调节了内分泌，延缓大脑衰老，还可以对抗皮肤的老化。有部分人皮肤松弛，毛孔粗大，甚至色斑，皱纹越来越多，都是因为熬夜引起。而要对抗衰老，让自己看起来有精神，显得年轻，关键是每天早上早起，11点前准时入睡，才能促进机体健康。