说到糖尿病，生活中得糖尿病的人很多，发病率很高。很多人第一时间都会觉得糖尿病的原因就是因为糖吃多了，或者甜食吃多了，所以就患上了糖尿病，那么，事实真的是这样吗？吃的食物越甜，越容易得糖尿病？
大家都知道，糖尿病患者普遍是因为血糖升高，然后发生糖尿病。真正的原因跟吃糖没有太大关系，而是跟平时的饮食习惯、生活方式有关系，不一定就要戒掉甜食。那么，什么甜食是糖尿病患者可以吃的呢？
1.甜叶菊
甜叶菊的热量低，具有天然的甜味。而其甜度是蔗糖的~倍，热量仅为蔗糖的1/。也就是说，甜叶菊泡水喝，对糖尿病患者并无太大影响。同时，甜叶菊无毒无副作用，适当用其泡水喝，对于高血压、糖尿病、肥胖症等有比较好的预防作用。
2.雪莲果
雪莲果是一种根茎类蔬菜，味道微甜，也可以作为水果食用，对我们的身体有好处，雪莲果也有助于降低胆固醇水平，能够帮助调控血糖。虽然也有甜味，但和一般的糖是不同的，糖友是可食用的。另外，其热量也很低，在适量的情况下，也是可以放心吃的。从养生效果来看，雪莲果也有助于调理肠胃，促进肠胃吸收，提高新陈代谢。对于钙和铁等微量元素的吸收，是有一定促进作用的，有助于预防骨质疏松。
3.酸奶
酸奶作为我们日常生活中常见的一种饮品，是非常受大家的喜爱。酸奶在营养成分上比普通牛奶更丰富，能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更容易消化和吸收，促进胃液分泌和肠胃蠕动，提高人体的新陈代谢。酸奶还有助于维持肠道菌丛的平衡，不但可以使肠道内有益细菌增加，而且对腐败细菌有一定抑制作用。有人担心酸奶含有糖分，不可食用。其实不然，糖尿病人只要选择原味酸奶，也是可以放心喝的。也有研究证实，坚持喝酸奶，反而有利于糖尿病人控制血糖，对于酸奶完全没必要排斥。
通过以上对糖尿病患者的饮食指南了解到，不是所有的甜食糖尿病患者都不能吃，适当的吃一些适合糖尿病患者食物，是有助于患者恢复的。针对糖尿病患者，也建议每天至少进食3餐，要按时按量，不能吃太多，吃的时候细嚼慢咽，有助于控制餐后补血糖，还要调整好自己的进餐顺序，可以选择先吃一些蔬菜类增加饱腹感，有助于控制主食的摄入，避免血糖升高。平时还要多运动，才能很好地消耗体内的脂肪，促进肠胃蠕动，减少患糖尿病的风险。