01写在前头的话
如何能够拥有一个好心情呢？分享5个心情变好的小妙招，都是我个人亲身使用过的，屡试不爽，分享给你～
希望02妙招一：呼吸法
呼吸法，顾名思义就是3秒吸气，3秒屏气，6秒呼气。这个方法能够快速的让你的心情恢复平静。
举例：有次因为一点小事和朋友争吵，中途我就用呼吸法让我的心情平静下来，效果立竿见影。
03妙招二：吃甜食
吃甜食能够让我们心情产生愉悦感，分泌多巴胺，所以在心情不好的时候，吃点甜食也是个不错的选择。悄咪咪的说，上午10点到下午4点，是食用甜食的最佳时间哦～
可乐举例：有次因为作业上的问题被骂了，心情非常沮丧郁闷。然后就去吃了麦当劳，肥仔快乐水和汉堡，瞬间就觉得心情慢慢的变好了，也能够理性的去看待自己的问题并解决它…。
04妙招三：听音乐
听音乐也是一种让心情变好的方式，同时也能够让我们更加放松。
音乐举例：在工作/学习中，有时候我会莫名其妙的心情不好或者低落，我就会选择听点自己喜欢的音乐（最喜欢张杰的歌曲），为自己充电。
05妙招四：分散注意力
分散注意力也是个不错的方法，它能够让你忘记不愉快的事情，迅速获得能量。
举例：之前《快本》还没停播的时候，我是每周都追，因为它能够帮助我忘记那些不愉快的事情，帮我迅速获得能量。当然只要能让你开心的一切事物都可以。
06妙招五：多用正向的思维去思考问题
思维有正向的，也就有负向的，我们要做的就是用正向的思维去思考问题。
思维举例：（事件）家人在菜市场买了假的藏红花，回到家查询了才发现。（负向思考）家人会去一直想这个问题，为什么会买到，为什么我这么容易被骗，一直想一直想导致心情郁。（正向思考）既然东西买了已成定局，但是幸好在和之前查询了，没造成更大的损失。所以这就是不同思考对心情所带来的影响。
07总结
不知道在生活中的你有没有发现，心情的好坏会影响着一个人做事情的效率以及其它方面，当你心情好和心情不好时是完全不同的样子，所以，让我们一起拥有一个好的心情，去迎接变化！