随着生活条件的提高，很多人越来越重视口腔的卫生。过去人们清洁口腔的工具非常单一，通过牙刷牙膏来清洁口腔，但是现在有了专门的漱口水、电动牙刷、牙线等多种清洁口腔的产品。有的朋友发现自己经常刷牙，平时非常注意口腔卫生，但是牙缝里却还是出现了许多黑色的小石头，这是怎么回事呢?这些黑色的小石头，会对人体健康造成影响吗?不妨一起来了解一下。
牙齿里黑黑的小石头是什么?会对人体健康造成影响吗?
虽然我们每天都在刷牙，但是刷牙只能够清除，口腔内百分之九十的食物残渣，通常食物在咀嚼的过程中，会通过口腔唾液酶进行分解，但是有部分食物没有完全被分解，就会停留在口腔内，时间长了经过一系列的氧化反应，这些残渣就会聚集在牙缝、牙齿上，形成牙结石，也就是人们常说的黑色小石头。那么牙结石会对人体健康造成影响吗?
牙结石长期不清理，可能会导致人体牙缝变大，易诱发牙龈炎。若是这些牙结石长期停留在口腔内，我们的牙缝就会被撑大，牙龈部位受到这些结石的影响，就可能会出现发炎、疼痛的情况。
此外，我们在平时与别人，进行交流沟通，露出微笑的时候，这些黑乎乎的牙结石，会影响个人形象，让别人有一种邋遢的感觉。有的人口腔内的牙结石，还会散发出比较大的异味，对于日常生活的影响是比较大的。那么这些牙结石能够直接用手扣掉吗?
有的朋医院，洗牙太麻烦，于是想要自己在家用手扣掉，将这些牙结石给清理掉，但其实我们手上有很多的细菌，如果直接用手将牙结石给扣掉，牙龈部位就会出现细菌滋生的情况，牙齿还可能会出现松动，对于口腔健康是非常不利的。那么在平时该如何保持口腔卫生呢?
有的朋医院，洗牙太麻烦，于是想要自己在家用手扣掉，将这些牙结石给清理掉，但其实我们手上有很多的细菌，如果直接用手将牙结石给扣掉，牙龈部位就会出现细菌滋生的情况，牙齿还可能会出现松动，对于口腔健康是非常不利的。那么在平时该如何保持口腔卫生呢?
日常生活中该如何保持口腔卫生?
养成定期洗牙的习惯：很多人都是身体出现了牙痛、蛀牙、牙龈发炎的情况，医院接受治疗，不少人觉得洗牙是没有必要的，但其实我们每天咀嚼大量的食物，即使每天都刷牙，时间长了食物残渣日积月累，牙缝里还是会出现结石。这个时医院，将牙齿给清洗一遍，这样能够很好的保持口腔内的卫生和健康。
在漱口水里加一些醋和盐：很多人在平时刷牙的时候，用的是自来水漱口。其实在刷牙的时候，可以适当加入一些醋和盐，古人没有发明牙膏的时候，就是用盐来清洁牙齿的，盐里含有的粗纤维，能够帮助人体很好的清除牙垢，醋具有很好的杀菌消炎的效果，在漱口水里加入一些盐和醋，能够一定程度上，起到减少牙结石的效果。
吃甜食后及时漱口：当人体在吃了甜腻的食物以后，口腔内容易出现糖分残留，这个时候如果没有及时漱口，口腔内就容易滋生大量的细菌，诱发人体出现蛀牙的情况，很多人还会有口臭的情况出现。因此大家在平时吃了甜腻的食物以后，一定要注意及时漱口。
牙齿里黑黑的小石头，其实是牙结石，人体出现这样的情况是正常的，对于牙结石大家不要用手去抠，防止造成口腔感染，最好去专业的牙科诊断洗牙，平时可以在漱口水里加一些盐和白醋，可以更好的保持口腔健康。