经常会在网上看到，要想眼睛不近视，要想近视眼不发展，要少吃甜食，那么这个说法的缘由是什么呢？
研究表明：糖类食物，眼睛承受不起的“甜蜜”！
糖类食物过度使用是引起近视眼的危险因素，常吃甜食，会过多摄取糖分，使得血液中产生大量酸，可能与血液中过多的钙盐中和，影响钙的吸收。
而眼球后部的最外层巩膜是需要钙的，钙吸收不足，会降低眼球壁弹性，眼轴因此更容易被拉长，造成轴性近视。其次，体内含糖量增加的结果，就是造成眼部房水以及晶体渗透压变化，渗透压一降低，眼内房水就会渗透到晶状体内，可能导致晶状体变得更凸，从而导致近视发生或加深。
那么这类的糖类甜食类食物，主要指的是什么呢？
目前主要说的就是：糖果和高糖食品！
日常比较要注意的就是：碳酸饮料、甜点、糖块等在，这个是近视的孩子，最主要的摄糖来源，这三类的一般都是要少吃为佳的呢！
总的来说：孩子近视眼，应该均衡营养，不挑食偏食，不暴饮暴食，少吃糖，多吃蔬果，每天饮水不少于毫升。并且要及时补充乐睛视力营养素，补充眼睛一直在消耗的叶黄素、花青素和玉米黄质素等，这样才能更好的控制或改善近视度数。
另外，平时要控制孩子的甜食摄入量，多摄入富含维生素A和B族维生素的食物，例如胡萝卜、白菜、豆腐、红枣、动物肝脏等。