大家好,我是张女子育儿!
我们都知道春季是孩子的长高季,往往忽略了秋季这个一年中最后的长高季。父母也抓住了,才能真正地让孩子身高发育快人一步。
小轩和小文是邻居也是同班同学,两人从小玩在一起,关系很好,两人不仅年龄差不多,小时候个子也是一样的,但到了两人5岁时,一个秋天过去了,两人的身高有了明显的差距。
有人或许会认为是两人父母身高基因不一样,而事实上,两人父母的身高,都是中等身高,并且身高也都是差不多的。
那么,为什么两人身高出现了明显差异呢?
两人父母身高相仿,两个孩子从父母哪里遗传的身高基因也是差不多的,并没有哪个孩子更有优势。
两人平日里空了都是一起玩的,一起上学,由于孩子还小,也都没有进行什么特殊训练。两人唯一不同的就是饮食和作息习惯了!
小轩父母平日里不怎么做法,很多时候都是叫外卖,小轩也从小跟着父母没少吃外卖,并且小轩和父母一样都爱吃零食,父母也由着孩子吃。此外,小轩父母习惯了晚睡,小轩很多时候睡得也比小文晚。
而小文则不同,小文父母基本上不点外卖,只是偶尔带孩子下馆子,基本上都是自己在家做饭的,小文妈妈做的一手好饭,小轩也没少来小文家趁饭。
小文父母平日里生活都是非常有规律的,因此,在父母的影响下,小文也都是规律作息,基本上不会熬夜晚睡。
两者不同的生活饮食习惯,直接都导致了两人身高的差距越来越大。
助力孩子长个子,小文妈妈在饮食上非常有讲究
小文妈妈算是半个美食爱好者,不仅喜欢做美食,还喜欢研究美食,以前都是研究怎么做菜更好吃,自从有了小文后,就开始研究什么饭菜更利于小文的健康发育。
小文妈妈做的饭菜不仅营养健康,还非常美味可口,小文妈妈不管做什么,小文都照单全收,这样不仅小文没有出现肥胖问题,反而个子越来越高。
如今到了秋冬季节,小文妈妈一直坚持着“三多吃”“三少吃”原则
宝宝身高发育是离不开钙铁锌三大元素的,在秋季,想要更好地帮助孩子长个子,那么,就需要经常在宝宝辅食中合理搭配这三种元素!
钙促进宝宝骨骼发育;铁帮助孩子补贴补血,促进身体血氧循环和生长激素分泌;锌增进宝宝饮食,避免宝宝出现挑食厌食、食欲不佳的情况。
因此,到了秋冬季节,小文妈妈经常给宝宝吃肉类、海蛎、牛奶、鸡蛋等食物富含钙铁锌的食物。
此外,小文妈妈还深知,甜食、碳酸饮料、油炸食品,这三大食物,是孩子身高发育的拦路虎,经常吃,会偷偷地偷走孩子的身高。
小孩子都喜欢吃甜食,但甜食却不禁容易增加宝宝虫牙的几率,还容易增加宝宝肥胖的几率,并且还会消耗大量地钙,来进行代谢。
碳酸饮料对孩子的危害也是非常大的,喝多了,导致孩子不吃饭,并且还影响孩子的牙齿健康发育,阻碍宝宝身体对钙、铁等营养的吸收,不利于孩子身体健康发育。
油炸食品会导致孩子好身体摄入过多脂肪,增加孩子肥胖的几率,让孩子变成重口味,这些都会及大地影响身高的发育。
此外,小文父母平日里生活都是非常有规律,为了培养孩子良好地睡眠习惯,都是早早地上床陪小文讲故事,哄小文睡觉。这样不仅让小文作息非常规律,还让小文从小学习了很多知识,成绩也是非常的好。
小文妈妈就是通过以上这些方法,成功让小文比小轩高了一大截,差距不止5cm!
为了孩子能够更好地长个子,父母一定要做好以下三件事儿
适当运动
运动是有助于孩子身体健康发育的,尤其是,从小经常让孩子参加跳绳、羽毛球、篮球、足球等运动,能够更好地促进孩子生长激素的分泌,从而增强孩子身体素质,促进宝宝身高发育。
规律作息
良好地睡眠,不仅有助于大脑发育,还能够促进生长激素分泌,进而助力孩子长个子。想要孩子更加健康与聪明,有高个子,那么从小培养孩子良好地作息习惯是非常重要的。
饮食调理
帮助孩子长个子,是离不开营养的补充的。想要给孩子补充营养,不仅需要吃营养丰富的食物,还需要呵护好宝宝的肠胃,这样才能让孩子更好地消化吸收食物中的营养。
小文妈妈看了很多辅食书籍,觉得对孩子身高发育帮助最大的,还是《儿童长高食谱》。
这本书不仅有很多适合孩子的营养健康辅食,还教我们如何进行营养搭配,用我们常见的38种食材,搭配道增高美食。
《儿童长高食谱》中针对不同季节,还给我们分享了相应的应急增高美食,比如,适合宝宝们吃的秋季辅食就有鲜虾豆腐煲、冬瓜鲜菇鸡汤、白玉菇炒牛肉、炒花菜、红烧鱼、红薯栗子饭、彩椒拌腐竹等美食。
《儿童长高食谱》中的增高美食,都是简单易学的,图文步骤也是非常详细,还有音视频资料,可以边看视频,边学美食。
《儿童长高食谱》中不仅有众多增高美食,还有很多增高方法知识与经验分享,建议家有长个子的宝宝,父母们最好都备一本,空了多看看,这样不仅能够做出很多适合宝宝口味的辅食,还能更好地帮助孩子长个子。父母们做好以上这些事儿,帮助孩子比同龄孩子多长5cm不是难事儿,何乐而不为呢?
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