只有保障身体里的每一种物质都在合理的范围之内，才可以维持身体内环境的平衡，对身体健康也是非常有益的帮助。
但是近年来由于人们不太注重自己的日常饮食和生活规律，以至于导致体内发生了一定的变化，甚至会出现各种慢性疾病和代谢性疾病。
糖尿病就是其中的一种，当自己体内血糖升高时，不但会影响到身体内分泌平衡，而且也会加重自己身体的负担，影响到身体内各项器官的负担，所以生活中劝你还是一定要重视起来。
糖尿病的“祸根”被揭晓，除了甜食还有它，可别视而不见了
软烂的白粥
在我们的日常生活中，很多人都喜欢喝一些软烂的白粥，尤其是对于肠胃不太好的朋友来讲，就是因为这类白粥不但清淡易消化，而且对于养胃也有着非常好的效果，但是白粥煮得越久越烂，淀粉就会进一步分解成葡萄糖，更容易被人体消化和吸收，从而也会导致体内的血糖越来越高。
所以说经常喝软烂的白粥也是引起糖尿病的“祸根”之一，在生活中劝你管住嘴，少吃这类食物，或可稳定血糖值，远离并发症。
油炸食物
油炸食物在生活中也是非常受到欢迎的，像汉堡，炸鸡等，但是这样的食物中含有大量的油脂和脂肪，如果大量食用不但会导致身体内分泌发生失调，从而造成发胖，甚至也会影响到血糖的消耗和代谢，导致血糖血脂增高，甚至会诱发糖尿病，给身体健康带来非常不利的影响。
所以对于患有糖尿病的朋友来讲，在生活中一定要少吃油炸类的食物，或许可以避免血糖的升高，同时可以避免发胖。
糯米
对于糖尿病患者来讲，在生活中也是一定要少吃糯米的，因为在生活中如果经常用糯米熬成粥或者是吃糯米粽，不但会导致体内血糖急速升高，甚至也会诱发并发症，对身体健康带来非常不利的影响。
所以对于体内血糖较高的朋友来讲，一定要尽早的将糯米拉入黑名单，或许可以维持身体内的血糖平衡。
所以说对于患有糖尿病的朋友来讲，在生活中除了要少吃甜食之外，还要少吃这三种食物，或可维持身体内的血糖平衡。
食物胰岛素，糖尿病的“对手”，坚持泡水喝，血糖或可稳定
苦荞：
苦荞的营养价值非常丰富，而且供苦荞中含有非常丰富的生物碱，在平时坚持用苦荞泡水喝，不但可以促进体内胰岛素的分泌，而且可以将血糖值控制在合理范围之内，所以说苦荞也被称为食物胰岛素，糖尿病的“对手”。
在生活中可以坚持用来泡水喝，或许可以让血糖慢慢稳定，远离并发症的发生，让身体更加健康。
桑叶：
在平时坚持使用桑叶，不但可以起到养肝护肝的功效，同时桑叶的营养价值成分，也能够控制体内的血糖值。
所以对于患有糖尿病的朋友来讲，在平时坚持用桑叶泡水喝，或许可以有效抑制糖分的形成，促进一定的胰岛素的分泌，起到降血糖的功效，预防并发症的发生，让血糖慢慢稳定。
苦瓜：
苦瓜的营养价值是非常高的，发现苦瓜中的热量非常低，苦瓜中含有非常丰富的纤维，所在平时坚持食用苦瓜，不但可以起到减肥瘦身，缓解便秘的效果，同时对于血糖偏高的朋友来讲，在平时坚持食用苦瓜也是一种非常好的帮助。
在平时经常用苦瓜干泡水喝，可以促进体内胰岛素的分泌，降低体内血糖值，同时可以能够分解和燃烧脂肪，对于赶走糖尿病有着非常好的效果。
在生活中一定要调理好自己的饮食和生活方式，或许可以预防并发症的发生，让身体更加健康。