TUhjnbcbe - 2024/9/15 16:25:00
「本文来源：上海长宁」日常生活中你有没有碰到过这样的情况明明肚子不饿却总忍不住想吃东西尤其是加班时追剧时逛街时无聊时甚至心情不好时总想着嘴巴里能有点东西吃那么这究竟是为什么呢？是嘴太馋？还是自控力不够？今天就带大家一探究竟……影响食欲的因素有哪些？摄入食物是生物进化过程的一种本能行为，这种行为受到大脑边缘系统和下丘脑的控制，人的下丘脑有摄食中枢和饱中枢，摄食中枢和饱中枢之间存在交互抑制，边缘系统的杏仁核、隔区也有调控摄食行为的作用。大脑皮层可在一定程度上控制摄食中枢活动，影响摄食行为，如多进食喜欢的食物或者节食等。脑内多种神经递质也会影响摄食行为，如去甲肾上腺素、多巴胺等促进摄食，瘦素、缩胆囊素等则抑制摄食行为。心理因素对食欲也有很重要的影响，比如小时候因为表现好父母奖励一块蛋糕，或者不开心的时候父母给一些甜食，这些习惯可能会延续到成年，对某种食物的喜爱也可能是出于对某种事物的怀念。为什么明明不饿，却总想吃东西？绝大多数人都有过这样的经历：有时并不觉得饥饿，但就是想吃东西，这是为何呢？其实我们是想通过食物来寻求安慰，缓解压力，或者奖励自己。高糖、高热量食物会激活大脑的奖赏系统，使得多巴胺分泌增加，心理学研究表明，激活奖赏系统的行为都有可能被重复，当心情不好时，第一个冲动就是找吃的，这就是情绪化进食，但奖赏系统的过度激活会形成恶性循环，导致对高糖食物的需求和耐受性增加。资料：科普中国编辑：毕扬静*转载请注明来源于“上海长宁”喜欢就点个“赞”欢迎留言评论和“宁宁”互动再送我一朵“在看”的小花吧~