美国演员DamonGameau为了探究糖对人体的影响，亲自进行了为期60天的实验。他每天摄入克来自“健康食物”的糖分，包括乳糖、葡萄糖、果糖、蔗糖等，并定期进行身体检查。
实验结果令人震惊：
体重增加显著：在短短60天内，Damon的体重增加了8.5公斤，腰围增加了10厘米。
脂肪肝形成：实验进行12天后，Damon就出现了脂肪肝，肝脏内的脂肪含量显著增加。
情绪波动剧烈：Damon的情绪变得不稳定，喜怒无常，甚至有些狂躁。摄入糖分后，他感到心情愉悦，但这种愉悦感很快消退，随后出现消沉状态。
注意力下降：Damon的注意力难以集中，工作效率降低。
皮肤问题：他的皮肤出现了问题，具体表现没有详细说明。
血液指标异常：血液中的脂肪含量由0.08激增至1.5。
吃太多甜食，究竟健不健康？糖作为一种常见的甜味剂，虽然能为食物增添美味，却也可能给健康带来“甜蜜的负担”。研究表明，过多摄入糖分会显著增加多种疾病的风险。
医院的研究，过多的糖摄入与45种疾病的风险增加密切相关。这些疾病包括：
10种心血管疾病：如高血压、冠心病等；
18种内分泌疾病：如糖尿病、肥胖症等；
7种癌症：如乳腺癌、肝癌等；
10种其他疾病：如肾脏疾病、非酒精性脂肪肝等。
糖对健康的危害，特别体现在心脏代谢类疾病上。高糖摄入会导致体重增加和肥胖，从而引发多种心血管问题(MayoOrthoSports)。
糖与癌症风险
甜食和癌症之间的联系越来越受到