郑华国 https://m-mip.39.net/fk/mipso_5387140.html这件事，比熬夜更“催人老”，女人要想老得慢，尽量早一点改掉对于女性而言，衰老的可怕程度可能要远远超过肥胖，因为肥胖尚可逆转，而衰老无法逆转，同时当女性到了一定年纪，皮肤的各种状态都会出现下降趋势，如果得不到及时的保养，那么整个人的衰老速度会越来越快，所以那些会加速衰老的小习惯必须引起注意。这件事，比熬夜更“催人老”，女人要想老得慢，尽量早一点改掉行为一：过度减肥现在的女生对于身材追求一直都是比较严苛的，为了减肥他们会采用饥饿、节食等等极端的手段，长时间下来身体营养跟不上，身体就会开始快速衰老。最可怕的是减肥药物会严重损害人体自身的功能和免疫力，虽然可以在短时间内让体重降下来，但是我们免疫力已经被完全破坏，衰老的速度也在无形当中被催化了，导致衰老提前。行为二：心情郁闷低沉女人本来就是属于感性动物，内心的情感和思想都是比较细腻的，稍微遇到一点不顺心的事情就会开始胡思乱想，生气。当我们处于极端生气的状态当中，身体就会开始释放出很多的有害毒素，在反应变迟钝的同时，肝脏、肾脏、脾胃也是会受到影响，出现严重的功能性紊乱。长期处于这样的低气压状态里面，面部皮肤就会出现大面积的色斑、细纹等等，个别情况比较严重的还会伴有抑郁和乳腺增生问题出现。为了自己的身体健康和年轻态，我们也要做到少生气，心态开朗，尤其是在睡觉之前不能生气，不然你会发现体会到一夜之间老十岁的改变。行为三：大量食用高糖食物现在很多的明星和美肤达人都提出了抗糖计划，就是建议我们尽量减少糖分的摄入，尤其是甜食一类。对于女孩子来说甜食的诱惑简直太大了，在心情郁闷的时候吃上瞬间就变得活力十足，殊不知在开心的同时也加速了我们人体发胖和衰老。甜食里面大量的糖分会附着在浅表层皮肤的胶原蛋白里面，让其纤维变得脆弱出现断裂，慢慢的人体皮肤就开始变得松弛，加上自我修复能力变差，面部就开始出现大量的皱纹和细纹。除了甜食以外，我们零食、碳酸饮料里面含有的糖分也是非常高的，就拿我们的碳酸饮料老说，一罐毫升的饮料糖分占比就高到10%，约等于60g严重超过每天糖分摄入标准。所以小编建议大家尽早远离这些不健康的食物，就算忍不住想吃也要控制好分量。行为四：喜欢吃生冷食物脾胃是后天之本身体的健康和其紧密相关，但是现在的女性生活习惯都是不太好的，长期食用生冷、冰凉的食物，导致自己的脾胃功能开始有严重的失调现象。因为脾胃失合的原因，摄入食物的营养都不能完全被吸收，所以导致维生素、胶原蛋白、微量元素等缺乏，皮肤也开始急剧衰老，整个人看起来面黄肌瘦。行为五：睡前玩电子产品无论是手机还是我们的电脑散发出来的辐射对皮肤伤害都是不小的，如果经常性的在睡觉之前玩手机，你会发现痘痘、色斑都开始出现。来自英国的研究报告显示：电子产品所产生的静电会将空气周围的分成、细菌聚集到一起，然后附着在我们的皮肤表面，导致毛孔出现阻塞，加速皮肤胶原蛋白、水分等流失，出现大量皱纹和细纹。行为六：其他不良习惯除了上述的几个习惯之外，比如熬夜、卸妆不彻底等等行为也是会加速我们皮肤的衰老，因此小编建议大家要尽量保持良好的作息习惯，做到早睡早起、清淡饮食、认真恢复，长期坚持下去你肯定会比同龄人年轻不少。营养师观点：关于会导致人体提前衰老的习惯就有这些，希望大家在看过文章之后可以引起重视，在以后的生活当中避免出现上面的错误，保持永远的年轻漂亮。