邻居家的小明特别爱吃零食，吃饭的时候基本上不吃什么，可闲下来的时候零食却不离手，她妈妈说这是他的最爱。平时看着胖乎乎的也蛮可爱的，就是时医院跑，这不就在前几天突然闹肚子还腹胀，这可急坏了家长，医院。
医生说：“早日远离零食，你的孩子会更健康。”孩子是家长手心里的宝，既然是宝就不能随意的惯着，小树不修不直溜，一样的道理，别把自己的孩子毁在自己手里，饮食健康永远要排在第一位。
有了健康就会拥有一切，没了健康看着花花世界没办法融入，心里时痛苦的，同时那就成为了世间最悲哀，那孩子应该戒掉那些零食会更健康呢？以下这些一定要牢记。
一、路边摊
小主们，马路边上的烤肠，毛蛋，实蛋，烤冷面等街边小吃，就不要给孩子食用了，露天摆摊根本就没有卫生可言，家长也知道是小本经营，又何来的质量要求，长期食用卫生不合格的孩子柔弱的胃肠怎么能受的了呢？
二、甜食
虽然好吃，满足了孩子味蕾，但含糖高，对牙齿还不好，发生蛀牙的几率达到百分之八十，卫生组织曾调查研究发现，现在孩子由于饮食不当，高热量，高糖，高盐的状况日益增长，造成糖尿病偏小龄化。
糖摄入过多会让身体基本功能紊乱，身体不耐受糖分的人，会因为甜品而长痘痘，而过度摄入糖分会给消化系统带来负担，导致腹部挤压排泄受阻，其它内脏也跟着受牵连，造成不可控因素，请家长们慎重。
三、饮料
不但甜还有腐蚀性，对胃粘膜造成巨大危害，研究发现，可乐会把鸡蛋的外皮泡软，那么你的胃比鸡蛋壳还硬吗？虽然我们的胃有再生和自我修复的功能，可不能长此以往的给它“搞破坏”，会造成胃溃疡或者急性炎症。
四、三无产品
没有生产厂家，日期，名字。这样的东西是不可以给孩子吃的，基本的东西都没有我相信就连生产许可证也不会有的，健康安全成为隐患，总有那么一些小作坊抱着侥幸心理，家长们要保持警惕。
五、方便面，辣条
这些没营养，还吃不饱的东西更不应该给孩子食用，含有大量的添加剂，防腐剂，色素，孩子不但会发胖，还会引起食欲不振，甚至胃肠炎，还正在发育阶段，如果吸收过多会影响的智力和体质，终而垫定了疾病体质给孩子带来危害。
六、油炸食物
油炸食物不但含油量比较高长期食用会让孩子日益肥胖，影响食欲，增加饱腹感，吃不下其它东西，长期会造成营养不良，会出现营养性贫血的现象，缺乏营养，油温高热就会破坏食品的营养素，好吃但不实用，有可能致癌患肿瘤的几率明显增加。
以上这些及时发现及时制止，多给孩子调整健康的食材，纯牛奶，新鲜的水果蔬菜，坚果可以适当的添加一些，豆制品，豆浆，爱喝甜的可以放一些蔗糖，像苹果，含有丰富的果胶以及食物纤维，可以减少肠胃的不良细菌繁殖，香蕉可以润肠通便。
平时给孩子摄入必须的蛋白质，脂肪，维生素，微量元素，比如，海产品，动物肝脏，蛋类，瘦肉，胡萝卜，菠菜，橙子这些都是有利于孩子身体发育，健脑益智的食材，避免以上的垃圾食品，其中含有过多的香精等一切对身体不健康的物质，长期会对孩子生长发育不良。
食品是生活必不可少的，但孩子吃什么，怎么吃，全靠家长的思路和拿捏家长可谓是为了孩子付出了很多，希望孩子成为世界上最健康的孩子，望子成龙，望女成凤。是每个家长的心愿，但是成功的背后一定要有合理的饮食，健康了才会有一切，没有健康什么都没有。
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