糖尿病作为常见的一种慢性代谢性疾病，在我国以及全世界的发病率都是非常高的，我国糖尿病的患病率大约在2%~4%。
截止目前为止，全国糖尿病患者已经在3,万以上，而且呈现逐年上升的趋势，已成了即心血管和肿瘤之后的第3位健康杀手。
尽管说现在医疗水平不断的进步，但是对于糖尿病这种慢性代谢性疾病也没有办法彻底根治，只能通过长期服用降糖药物，以及注射胰岛素的方式来稳定血糖。
而且现在糖尿病的发病率越来越高，严重影响人们的健康生活，所以在生活中一定要注重对于血糖的控制。
糖尿病者，这5种表现，若占了一个，警惕并发症
表现一：心血管疾病病变时，会因心肌缺血伴随出现胸闷气短的情况，这也是糖尿病合并心血管疾病的一种表现。
表现二：血糖升高，也会导致葡萄糖以及代谢物进入眼球晶状体内，从而导致屈光力增强，出现视力模糊，视力下降的问题。
表现三：血糖升高也会伴随糖尿病肾病的出现，从而就会影响正常的排尿，伴随出现泡沫尿，夜尿增多水肿等情况。
表现四：血糖升高，也会伴随出现下肢冰凉触觉减退的情况，这也是由于血糖升高，血液循环变差，血液运行不足也会促使下肢发凉、足底发紧等问题的产生。
表现五：血糖升高也会引起神经纤维不同程度的萎缩，导致神经功能异常，出现皮肤瘙痒干燥的问题。
而很多人认为，血糖升高，也是由于吃糖过多所导致的，只要在生活中，注重控制好糖分的摄入，就有利于血糖的稳定，那么事实真的如此吗？
吃糖与糖尿病之间有必然的联系吗？
对于多数糖尿病患者认为，血糖升高，也是由于日常吃糖过多的原因，那么事实真的如此吗？
首先要说清这个问题，也是要明确两个概念，医学上“糖”，和老百姓所说的糖也是不同的。
在医学概念中，“糖”主要是指碳水化合物，包括多糖（如淀粉类）、单糖（葡萄糖、果糖）和双糖（蔗糖）等。而我们在平时所说的“糖”，指的是单糖或双糖。
其实糖尿病是一种或者是多种因素，比如说遗传肥胖，自身免疫力缺陷等有关的内分泌代谢病。也有可能与日常不良的行为习惯有着密切的联系，所以不能够简单地仅仅将吃甜食过多与糖尿病有着一定的联系。
吃糖过多，确实会造成肥胖的情况，也会增加患上糖尿病的风险。
但现在生活中，人们的饮食结构也是发生了很大的变化，像糖果，白糖，红糖等单糖和双糖摄入量明显增加，总热量摄入过多，这样很容易就会造成肥胖的情况，也会促使糖尿病的患病人数增加。
特别是对于本身存在糖尿病家族史的人群来说，也要特别注意，对于老年人来说，上了年纪之后，患上糖尿病的几率也是比较高的。
所以在生活中，一定要注重对于血糖的控制，除了少吃甜食之外，像一些高碳水化合物的食物也要接受摄入量，这样才有利于控制血糖水平预防并发症的问题。
花生，是糖尿病的“加速器”吗？
除了糖分之外，还有很多人比较纠结，对于糖尿病患者来说，到底能不能吃花生呢？
多数人认为，花生中的脂肪含量相对较高，很容易就会加重胰岛负担，导致胰岛素分泌异常诱发糖尿病的情况，所以认为花生是糖尿病的加速剂，那么这种说法可信吗？
花生作为生活中常见的一种坚果类食物，其中含有多种维生素以及微量元素而对于糖尿病患者来说，应该要注重控制好每天的总热量摄入摄入过多的话很容易就会影响到血糖的水平增高。
所以像花生这种食物，也是不建议过多食用的，但是要说花生是糖尿病的加速器，这种说法也是太过夸大，所以在平时可以选择少量摄入花生，能够补充所需的维生素以及矿物质有助于保护胰岛功能，所以也要注重控制好量，才有利于血糖的稳定。
医生：保护胰岛，4种主食需少吃
1、豆沙包
其实对于一些糖尿病患者来说，如果想体内血糖稳定的话，在日常生活中一定要注意，像豆沙包这种食物是不建议多吃的。
虽然说营养价值高，但是这种食物属于一种高淀粉的食物，再加上其中的豆沙在制作过程中也会加入大量的糖分以及添加剂，含糖量相对较高，摄入过多，就会影响到血糖的稳定，加重胰岛的负担，所以像这种主食建议还是最好少碰。
2、粽子
很多人在平时比较爱吃一些粽子，粽子主要是一种糯米制品，口感香甜软糯，营养价值高，适当食用，也是非常有好处的，但是对于糖尿病患者来说，不建议多吃。
因为粽子属于一种黏性比较高的食物，除了会影响肠胃，加重肠胃负担，造成消化不良的情况之外，而且其中的含糖量相对于大米来说要高很多，也会影响到血糖的稳定，所以还请管住嘴。
3、饺子
饺子作为生活中常见的一种传统美食，口味也是多种多样，很多人在平时比较爱吃一些韭菜馅的，也有一些人爱吃茴香馅的，这都是非常美味的，但是对于糖尿病患者来说这就是一大禁忌。
因为饺子属于高淀粉的食物，再加上其中的肉馅在调制过程中加入大量的油以及调味品，油脂含量比较高，也会加重胰岛负担，影响正常的胰岛素分泌，从而导致血糖不受控制，对身体伤害比较大，所以也请管住嘴。
4、油条
油条豆浆，作为早餐常见的一种主食，也是非常美味的，人们不过对于糖尿病患者来说，这也是不建议多吃的。
因为油条属于种油炸食物，本身属于高淀粉的食物，经过油炸之后油脂含量也会去的，身高甚至更多的话就会影响到血糖的稳定，加重病情的发生。
所以像油条也是要注重少碰，这样才有利于控制血糖，减轻对于血管的刺激，预防各种并发症的问题。
有关调控血糖，你知道哪些小妙招呢？可以在下方评论分享一下。