喜欢吃糖是孩子的天性，几乎没有哪个小孩是不爱吃糖的，可是孩子糖吃多了不好，糖会带来脂肪囤积，对牙齿、骨骼、体质等都有负面影响。
儿童肥胖、龋齿的人数逐年攀升，和日常喂养中摄糖过多有很大关系。
过食甜食的危害
01.影响生长发育
甘则中满，如果在吃正餐之前给孩子吃了糖果等甜食，哪怕只是一点点，也会让孩子产生饱腹感，等到正餐的时候就不会好好吃了。时间久了，肯定会影响生长发育所需营养物质的摄入。
02.导致缺钙、骨质疏松
糖在体内的代谢，需要消耗多种维生素和矿物质，特别是钙，导致钙等微量元素缺乏，骨质变软、疏松。
《黄帝内经》中称“多食甘，则骨痛而发落”。不要以为痛风是大人的专利，如果孩子长期喝甜的饮料、果汁，小小年纪就可能患上痛风这种“不死癌症”。
03.儿童肥胖
糖是导致肥胖的一大元凶。
儿童期肥胖，比成人期肥胖的危害更大。不仅会性发育障碍、运动障碍，患上高血压、糖尿病、心脏病、胃肠癌等疾病的几率都大大增加。
肥胖的孩子绝大部分是脾虚湿气重的，家长千万别把“肥胖”当成“壮实”。
04.吃甜生湿，容易出现脾虚
中医说的甘入脾，适量吃甘甜的食物可以健补脾胃，指的是自然的甘甜，像是米饭、馒头、山药、大枣的甘甜，而不是糖果、巧克力、蛋糕中黏腻的甜味。这样的甜食不仅不会补益脾胃，还很容易生湿碍脾。
脾主运化水湿，但脾喜燥恶湿，当体内湿邪偏重时，脾脏会被湿邪所困，功能就得不到正常的发挥，湿邪的代谢也会受到影响，这样反过来进一步加重体内的湿邪，形成恶性循环。长此以往，孩子就会出现脾虚的情况。
那家长是不是就要避糖果如蛇蝎，完全杜绝杜绝宝宝吃零嘴、糖果、巧克力呢？
其实不然，孩子不可能完全不吃糖、不吃甜食，与其严令禁止孩子不许吃糖，不如少量、正确地吃糖，关键是学会选择不损害身体的“益糖”，拒绝不适合吃的“坏糖”。
麦芽糖
麦芽糖味甘，性温，入肺、胃经，有补虚健脾，润肺生津的功效。
和加工出来的蔗糖、食糖不一样，麦芽糖是麦芽、糯米、玉米发酵做成的糖，吃起来不会甜得腻口，还会掺杂一点粮食的清甘与微苦。
在糖类中，麦芽糖是最适合小孩吃的糖，麦芽糖可以温补脾胃，又能帮助消化，吃麦芽糖还不容易蛀牙。
如果孩子脾胃虚寒，肚子受凉腹痛、腹泻，可以吃一些麦芽糖，麦芽糖的甘能健脾，苦能健胃，可以把凉冰冰的脾胃暖一暖。
注意：上火的时候不适宜吃麦芽糖。
自制麦芽糖
麦芽种子：克，糯米：克
1.育苗：浸泡麦芽种子，24小时后待长出小芽，移入育苗盆内（淘宝可购买）。
2.育苗盆底部加水，每日用喷壶喷水一次。嫩芽长到4-5cm时，为最佳制作时期，将麦苗取出，洗净，将其切成碎段备用。
3.煮一锅糯米粥，煮熟后晾至40~50度，与切好的麦芽搅拌，发酵6小时。
4.6小时后麦芽糖在淀粉酶催化下水解，汁水渗出。
5.用纱布、篮子过滤出汁水。
6.大火煮开后中火熬制，当提起勺子，糖在几秒内滴落，颜色呈金黄色就好了。
7.趁热装瓶。必须在10分钟内操作完毕，否则麦芽糖降温后将变硬无法装瓶。正常脱水后的麦芽糖可常温保存一年。
注意：虽说麦芽糖适合孩子吃，但是也要记得适可而止，不要吃太多了，而且麦芽糖粘牙，吃完一定要让孩子好好刷牙！