你有没有听过这样的话：“难过的时候吃颗糖就好了”。
吃糖确实能使我们开心。但现在的我们可不像小时候一样偶尔才能吃到糖了。
现在，逛街随手可以买一杯奶茶，常去的蛋糕店每天都会做新鲜的奶油蛋糕.....不知不觉，这些糖分就被我们享用了。
那么你知道吗？吃糖多了，我们的皮肤就会发生一些变化。
那么要如何改善？
01-少吃糖
少吃糖不是不吃糖，而是控制糖分的摄入量。另外在食用甜食后，做做运动，可以帮助消耗甜食带来的热量。
02-少吃添加糖
添加糖的作用是增加甜度，本身没有营养价值，就算吃很多也不会有饱腹感。而水果和牛奶中含有天然糖、维生素、矿物质和纤维素，这些都能够饱腹，不会让你摄入过多糖分。
03-护肤
肌肤老化和长痘，通过护肤可以改善。澜靡焕采驻颜爽肤水，一抹焕现年轻光彩，让你的皮肤软弹、透亮有光泽。你可以永远相信国民品牌。
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以上就是今天的内容，希望对你有帮助～我是小澜，想了解更多靠谱护肤知识记得