红枣是生活中常见的一种食物，人们将红枣当作补品，因为其营养价值非常丰富，能够帮助人体补充气血，促使身体更加健康。
红枣可以帮助养颜补血，血虚的人可以经常吃些红枣，会使得面部更加具有光泽红润度。红枣也有安神的功效，睡眠不好长期处于焦虑的人，吃些红枣可有助于睡觉安稳快速进入梦乡。
此外红枣还有促进排泄的作用，促进体内血液循环，加速新陈代谢，让身体各种机能更好运作。虽然红枣有非常多的好处，但并不是所有人都适合吃红枣，有些人吃了红枣，身体不会健康反而会更糟糕。
究竟哪些人不适合吃红枣呢？
第一、糖尿病患者
糖尿病患者不适合吃甜食，会使病情加重。因此红枣对于糖尿病患者而言，是万万不可以吃的食物。红枣中的糖分很高，糖友经常吃红枣，会对糖尿病情不利。
第二、体质燥热的人
体质燥热的人不适合吃红枣，主要原因是红枣属于温补类食物，会使得体内的燥热越来越旺，尤其是女性朋友，本身属于燥热体质且在月经期间，更不能吃红枣，很有可能使经期延长。
第三，肠胃不好的人
红枣的表皮属于角质层纤维，比较硬很难进行消化，因此肠胃不好的人不适合吃，会对胃肠造成负担。如果肠胃不好的人想吃红枣，可以将红枣去皮，减轻对肠胃的不良刺激。
第四，痰湿偏热的人
说到这种症状也许大家并不了解，简单的说就是舌苔比较厚，经常会出现食欲等症状，这类人就属于痰湿偏热，应当减少吃红枣，主要原因是红枣会让痰湿在人体内难以清除。
第五，患有感冒的人
现在正值季节交替，是感冒的高发期，当患有感冒的时候切忌吃红枣，因为红枣黏腻的性质会导致邪气滞留，难以将体内的毒素排出，不利于感冒恢复。
红枣属于营养价值丰富的食物，但凡事都有两面性，红枣有益处当然也有弊处。对人身体健康有益处的同时，也会对一些人的身体健康带来坏处。比如爱上火的人，糖尿病患者等，建议不要多吃红枣，只有正确的食用，才能够将其营养价值发挥到最大。