近年来，糖尿病患者的病发率越来越高，随着糖尿病人群的发病率越来越高，年轻人占比越来越多，人们都知道，血糖的增高和人们日常的浸入的食物有密切的关系，如果日常生活总是喜欢吃一些甜食或者是热量高的东西，这样就非常容易引发血管疾病。
人们都感觉不让糖尿病发生，主要是不吃一些糖分太高的食物，这样有助于防止血糖的增高，现在来看并不是这样的，近期有医生或专家解释出了糖尿病的发源体，甜类的食物很多人都非常喜欢吃，你真的可以管住自己不去吃甜类的食物吗?
01糖尿病“源头”或已找到，甜食排最后，排在榜首的很多人喜欢吃
榜一：高胆固醇类食物
随着物质生活条件的提高，人们餐桌上的食材越来越丰富，肉类食品也不再是过年的时候才能吃到。有些人爱吃肉，几乎是顿顿吃，这种习惯是非常不好的。长期吃肉会导致身体摄入胆固醇过多，从而造成身体肥胖，对身体的健康形成影响。
吃肉导致的超重人群中，心脑血管疾病的发病率较高，更容易引发血糖变化，所以说一定要控制高胆固醇类食品的摄入量。
榜二：高盐食物
近年来，因为长期摄入高盐食物而导致心脑血管疾病的患者越来越多，大多数人都开始注意日常饮食当中的盐分摄入量。生活中我们常见的高盐食物有咸菜、豆瓣酱、腊肠等腌制品，这几种食物也深受人们的喜爱，但是吃太多这样的食物，就会导致人体内盐分过多而影响到身体状况。
根据最新医学研究表明，正常人每天的食盐摄入量大约在6克左右，如果摄入量过多的话，则会影响到血压。长期食盐摄入量过多会导致血压的变化，长此以往，形成血压高、血管堵塞等疾病，很多有糖尿病的患者都曾热衷于高盐食物，所以说控制高盐食物的摄入量非常重要。
榜三：辛辣刺激食物
非常多的人现在都非常喜欢吃一些偏辣类的食物，年轻人现在都属于一种无乐不欢的阶段，人们现在在外吃饭时，也主要是要一些偏辣类的食物，现在一些涮锅辣煲之类的食物，这些都会刺激到人们的身体健康，这些食物之中也会含有多量的糖分，不仅会让人们的身体产生一定的负担，也会让人们的体重不断的增高。
多辣的食物之中就会含有很多的食品添加剂，这样他的口味会比较的美味，增添上很多添加剂之后，食品的味道会更加的让人赞不绝口，但是长期的摄入这种类的食物，会让身体的负担越来越重。
榜四：甜食
每当心情不好的时候，可以吃到甜食时，心里就会感觉到一种满足感，吃甜食的大多数非常多的是女生，女生对天使有一种特别的爱好。
甜品的外观一般都非常的美妙，但是他们的里面是有非常多的甜度和热量，如果是吃太多的甜食就会影响到身体的健康，如果长期的吃过多的甜食，就会导致我们的身体内的糖分过高这样的话就会引发很多身体疾病。长期的过度使用一些天使也会让我们的疾病快速的发生。
糖类食品过高的不仅只有甜食还有一些面食类的淀粉含量的糖分的含量也是比较高的，比如说一些米饭馒头之类的也会影响到人类身体之中的糖分增高，这样的话就会使身体内的糖分不平衡，容易引发一些疾病如果是吃一些甜类的食品，要均衡的进入甜品的食量。
02糖尿病有多可怕？
糖尿病本身并不可怕的，糖尿病中会有很多的并发症，这些都是人们在摄入的食物的过程中慢慢积累的这些疾病的产生，这些并发症可能突然爆发，在此期间如果再摄入过多的糖分就会使并发症直接产生。这些产生的过程可以列为两种情况一种是突然爆发性另一种是缓慢性产生：
爆发性
糖尿病可分为两种类型，一种是糖分摄入的过多，可以直接产生疾病的发生，严重时如果受到刺激吃食物的掺合也会慢慢的产生疾病。
缓慢性
糖尿病慢性并发症就变得非常重要起来了，糖尿病从对小血管的伤害发展到对其它器官造成伤害，进而产生肾脏，心脏，眼睛及神经系统等的并发症。
糖尿病的慢性并发症有，糖尿病型高血压，糖尿病性高血脂，糖尿病性脑血管病等，所以糖尿病患者一定要控制好血糖，以防出现并发症。
03如何判断自己是否得了糖尿病？
1.在日常体检时可以检测出血糖的指数，如果指数偏高的情况下，发生糖尿病的几率就会比较大。
2.如果出现喝水量过多或者是多次上厕所，吃的食物也逐渐增多体重会有明显的下降的话，这样可能是出现糖尿病的一种情况。
3.如果多次出现头晕或者是晕头的情况出现时，也找不到原因的情况下，也可能是出现糖尿病的一种情况。
4.出现突发性的现象时，一直沉睡的苏醒不过来，或者是一直处于一些各的状态这种非常可能是已经患有糖尿病。
5.当身体产生了一种疾病，反复的迟迟不好时，可能有感染的情况出现时，这也是糖尿病的一种现象，这种情况如果出现了之后就会很难治愈。
6.经过医生的医学研究表明，糖尿病患者在体检时注意糖分的高低，尿糖显示是阳性状态这种情况非常危险，酮症这种情况如果中毒就会出现阳性这种情况，血红蛋白里的糖分过多也是糖尿病的一种现象，糖分摄入的过高就会出现血脂异常的情况出现，当身体的体质不好时，免疫系统就会大量下降，蛋白质数如果增高是糖尿病现象出现的一种，如出现以上情况都会是糖尿病出现的一种现象。