如果能减肥成功，无疑是一件开心快乐的事情，但是在减肥的过程中，很多小伙伴都有感觉似乎并不开心，快乐好像随着减肥开始就消散了。当然也不是所有人在减肥期间都不快乐，这就引起诗俪猫强烈的好奇之心，想一探究竟，再分享给大家，快乐减肥。#心理#
首先说生理原因，因为减肥过程中，热量的摄入相对减少，而且身体会存在较大的能量缺口，促使人体基础代谢率下降，内分泌水平也会有所变化，特别是影响人快乐的物质——多巴胺分泌减少，所以快乐相应变少了。诗俪猫提倡减肥期间加入适量的运动，也是通过运动提升多巴胺的分泌，让我们能够快乐减肥。
减肥减少了快乐，诗俪猫告诉你为什么其次就是减肥过程确实是比较煎熬的，需要迎接来自身体和心理双重的压力，特别是减少甜食的摄入，直接影响快乐的数量。当然人的潜意识都是自由的，在面对选择时更喜欢不受约束，但是减肥计划却明确告诉了我们什么能做什么不能做，这种被束缚的体验自然不是快乐的。
减肥减少了快乐，诗俪猫告诉你为什么但是诗俪猫相信，每一个减肥的人都知道，减肥是为了让自己身体变得更健康、更轻盈，身材变好了可以穿好看的衣服，获得更多的社交机会或者工作机会。这些都能够让我们更加快乐，而减肥期间短暂的不快乐是可以通过心理干预和一些措施排解和调整的，毕竟一旦减肥成功，成就感、自信心以及真实的获得感会让快乐的时光充满生活。